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夏季亲子育儿知识：宝宝晚上睡觉不踏实怎么办 宝宝晚上睡觉不踏实的原因有很多，但是想要让宝宝入睡的 方法还是大同小异的。 宝宝睡觉不踏实的原因和对策 宝宝常缺一些微量元素，如钙、锌等，缺钙易引起大脑及自 主神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D; 如果缺锌，则要注意补锌，可在医生的指导下服用一些补锌产品。 如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易 引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安 稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下，相信，马上他就 会睡得很安稳的。肛门外有蛲虫，要知道，肛门外有蛲虫也会影 响宝宝的睡眠。如果有，要求助于医生积极治疗。 另外，很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就 给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩 子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话，也要尽量 保持安静的环境。睡前应先让宝宝排尿。宝宝由于夜里想尿就会 醒来，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝 宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定不要把尿不湿包得太紧。 发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。是让孩子自己入睡， 如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会 让你抱起来或摇着他才能入睡。 第 1 页 / 共 6 页 如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部分 是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就 会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)， 不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让 他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。被子或者 睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实，当发现宝宝睡不着时， 要注意检查宝宝的被子和睡姿，相信调整舒适后，宝宝会很快入 睡的。 另外有一些宝宝，尤其是9～18个月的宝宝，非常依恋父母 和非常熟悉的人，自我保护意识很强，晚上睡眠醒得多，睡得轻， 对外界惊醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会 翻身坐起来，看不到大人就哭，大人一般抱起来哄哄拍拍，不到 1分钟放到床上能接着睡。这样的宝宝，要注意这样做：睡前哄， 拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着， 不要大人抱着睡。但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密地玩， 让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。尤其是可以 和宝宝玩玩捉迷藏的游戏，让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈， 爸爸妈妈其实也在他的周围。 宝宝哭闹不睡觉该怎么办 1、吮吸——不论是乳房、瓶子、婴儿自己的手指还是奶嘴， 吮吸总是能起到安抚作用?让他靠近——用童车或背兜让婴儿依 偎着你; 第 2 页 / 共 6 页 2、按摩——各种轻拍和按摩都能帮助使婴儿平静下来，但 在四星期大之前不要按摩他的肚子，避开脊骨和避免使用例如杏 仁油这类的坚果类油; 3、音乐——有节奏的声音或音乐能帮助安抚新生儿，甚至 洗衣机或吸尘器的嗡嗡声也能帮助平静一些; 4、运动——在手臂或摇篮里摇动婴儿，或者把他放在婴儿 车里推动; 5、新鲜空气——带婴儿出去走走，因为即使哭喊没有因此 停止，在户外也不会显得那么不好; 6、胀气——一些婴儿在嗳气之后会感觉好点，所以尝试让 婴儿垂直坐好靠在你肩膀上，然后轻拍他的背; 7、洗澡——一个暖水澡能立即使一些婴儿平静，但是要意 识到这可能会有反作用; 8、带婴儿去更安静的房间，用温柔的搂抱和轻声的吟唱来 安抚他。 怎样促进宝宝的睡眠 是什么原因导致宝宝睡不安稳呢?其实，这个问题不能一概而 论，不同的宝宝有不同的情况。很多宝宝频繁夜醒是正常的，人 都有睡眠周期，在每个周期间宝宝都有可能醒来，这不用担心。 对于不同情况的宝宝要不同对待，但总的来说，让宝宝睡得 安稳，爸爸妈妈可以试试以下几个方法： 1、督促宝宝规律睡眠：大多数宝宝睡不好都是因为习惯不 第 3 页 / 共 6 页 好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的 醒和睡是不分白天黑夜的。父母们应该在宝宝较小的时候，就训 练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝