绑腿跑播音稿方案.docVIP

绑腿跑播音稿方案 绑腿跑播音稿方案 1身高:在选择队员的时候一定要注意身高问题,身高比率悬殊会 直接影响到训练的进度,也为最终的比赛留下隐患。由于女生身高普遍 低于男生,所以在进行队员的选拔上,对于男队员,身高不可高于175cm,女生不可低于160cm。队员的选择为本项目最重要的问题,身高的协调 则为重中之重。 2体质:由于训练中对身体素质的要求比较高,所以在进行队员的选择过程中,应当注意待选队员的体质,尤其对于女队员,选择体质好一点的为宜。 3进行训练的队员应多于进行比赛的队员,以多出四人为宜,男女 生各占一半,以应付在训练中可能出现的意外情况。 训练时间 1由于队员来自分别上课的各个班级,在训练的时间上应当联合课 程情况,和老师以及院里进行交流,做好协调,确定训练的时间。 2在选择训练的时间时,应当考虑到队员在训练期间的身体状况。 比方在09年,训练的时间是在下午五点半,5:00——5:30的半个小时 是留给队员的晚餐时间。但训练几次后,队员反应刚吃完饭进行训练身 体不舒服,所以有队员不吃饭就去训练,就出现在训练中体力跟不上的 问题。 1/10 绑腿跑播音稿方案 3在训练的后期,也就是靠近运动会的几天,在得悉比赛时间后,应 该有目的地将训练时间安排在比赛的大概时间进行适应性训练。 1每次训练以前,安排队员进行热身活动,慢跑或许体操均可,十分 钟左右。 2计算详细的训练日,大概分