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社会主义核心价值观——体育与健康篇 富强 全一册选课学习指导，各型各类体育课程学习 课前猜想： 你知道体育都包含哪些运动项目，这些运动项目的意义和特点是什么？ 这些课程能够开展，体现了什么？ 奋斗是人生最靓丽的底色，奋斗的前提必须有强健的体魄，美丽富强的新中国建设任务需要一代又一代青年人接续奋斗，所以开设好体育课程对青少年的未来发展有很大意义。选课科目有体操类课程、田径类课程、民族民间体育课程、球类课程，游泳滑行类课程等等。体育课学生选课前的准备：老师要制作好选课表格，共享电子文档，让体育委员填写本班选择课程类型的学生，选好后一年不能更改。体育课一次同时出来六个班，学生依据自己选择的课程找自己对应的老师。老师设计好上课内容和点名册。学期末要有考核或者考试。 选课的目的在于满足学生的体育爱好，因材施教，满足学生自己身体素质的差别。让学生更好地学到一到两个体育技能，培养自己的运动习惯，有利于培养学生的终身体育爱好。 课后反思： 学生能够选择自己喜欢的体育类型上课，得益于国家的富强，人民生活水平提高，国家对教育的重视，学生要珍惜这种教育资源，增强体魄，好好学习，长大为国家做贡献，做一个爱国的尤为青年。 民主 全一册田径运动 第二章第3课：体验 有趣味的跑。 课前猜想： 跑步有多少种类型。。 跑步与健康有什么密切关系，能培养哪些品质。 跑步是同学们经常参加的体育活动，也是同学们在生活中应该具备的一种基本运动能力。那么，跑步与健康有哪些密切关系呢？众所周知，健康包括身体的外在健康和心理的内在健康两个方面。因此，高中阶段的学习内容应从身体和心理两个方面考虑。高中阶段跑步的学习内容主要是：快速跑、耐久跑、合作跑和障碍跑。 快速跑对提高肌肉弹性，提高肌肉快速收缩能力和神经系统快速反应能力及培养旺盛的进取心和竞争意识均具有非常重要的作用。 耐久跑对提高集体的悠扬代谢能力、提高肌肉持续收缩能力和神经系统的耐疲劳能力，以及培养坚强的意志品质和顽强精神均具有非常重要的作用。 合作跑是培养合作与配合意识的有效手段，可以增强学生之间的了解和友谊，可以培养学生互相包容，互相妥协，共同进步，民主团结的优秀品质。 障碍跑对提高身体协调、柔韧、灵敏和耐久素质均具有很高的应用价值。能培养学生克服困难的精神和坚定无畏的意志品质。 训练内容和方法： 课后反思： 体育教学是一个以“身体运动”为主的，有目的、有计划的教学活动，在具体的教学过程中能使同学们体会到相互协作、相互尊重的重要性，同时也能增强集体主义精神和团队协作意识。教师在教学活动中要鼓励提倡同学之间的相互配合和协作，进而树立正确的世界观和人生观 文明 全一册田径运动 第一章第1课：健身 作为锻炼的走。 课前猜想： 走的标准和作用是什么、 走对人类的影响和意义？ 直立行走是人类经过几十万年的进化得以形成，它是人类区别于其他动物的重要标志之一。当人们依据不同目标和标准对走进行划分时，走可以被分为不同的类型或形式。例如，以功能或目的作为标准时，走可以分为竞技走、健步走、自然走和娱乐走等多种形式；以方向作为标准划分时，走有可以划分为前后走、左右走和变向走等形式；以速度划分时，走又分为快速走，中速走和慢速走，等等。那么，走与健康有什么关系呢？ 一个良好的行走姿势不仅有利于展示个人良好的精神面貌和气质，能给人文明的感觉。正确的行走姿势应是上体正直，双肩微沉、目视前方、下颚微抬、略收小腹、上下肢做自然的前后对称性交替摆动动作。由于在行走时需要全身肌肉的参与活动，身体会产生疲劳。这也是人们利用它锻炼身体的方式。因此，有意识地保持良好的行走姿势，不仅有利于展示自身的良好气质和身体形象，还能达到增进身体健康预防疾病的目的。 训练内容和方法 课后反思： 走是人们日常生活中最普及、最常用、最有效的健身方式之一，良好的走姿体现了一个人的形象和文明。走是人区别动物的重要标志之一，所以同学们要练好走，做个文明健康的中国人。