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跳绳-并脚跳教案
课程内容
技能动作:跳绳-并脚跳
体能练习:发展学生协调性,下肢力量
教学目标
认知目标:使学生能掌握正确的并脚跳绳的技术动作。
技能目标:通过本次课,巩固学生跳绳的运动技能。通过
一绳多用的设定,辅助 提高学生学习质量,发展下肢力
量和动作的协调能力。
情感态度与价值观:能积极参与跳跃的步伐练习,体验运
动乐趣,与培养学生不怕困难的精神.
教学重难点
重点:摇绳时大臂贴紧躯干,小臂带动手腕自然环形摇绳.
难点:落地时前脚掌着地,屈膝缓冲。
课堂部
分
课堂内容
组织教法和学练法
时间
教师活动
学生活动
开始部分
课堂常规
教法:
组织队形:
3
分钟
(1)集合整队
1.集合整队,清
△
(2)师生问好。
点人数,检查服
* * * * * * * *
(3)宣布本课内
装。
* * * * * * * *
容、提出本课要
2.师生问好
* * * * * * * *
求。
3.宣布学习任务
* * * * * * * *
(4) 安 排 见 习
4.强调体育课安
1.站队静、快、
生。
全及课堂注意事
齐 ,认真听讲
项。
2.师生问好
3.明确学习任务
4. 动 作准 确到
位,声音清晰洪
亮
准备部分
二、准备活动
教法:
1.在音乐的伴奏
组织队形:
8
分钟
1、兔子舞热身
下教师带领学生
进行兔子舞(前
后并脚跳,左右
踢腿跳。) 2.语言提示法
提示学生转换动
1. 跟随在教师后面来到圆形队
作并注意安全。
列进行前后并脚
跳,左右踢腿跳。
动作协调、到位,
跟着节奏活动身
体。
2.队列整齐,反
应迅速,注意安
全,步调一致。
组织队形:
△
* * * * * * * *
2、专项准备活
1.带领学生持绳跟 音 乐 练 习 绳
* * * * * * * *
动:热身绳操
操,口令指挥,
* * * * * * * *
原地踏步。
适时表扬鼓励。
2.语言提示法
* * * * * * * *
伸展运动。
提示学生拿绳方
1.在音乐的伴奏
体转运动。
式并注意安全。
下,学生一起完
体侧运动。
要求:
成热身操
站立体前屈。
口令清晰,声音
洪亮,动作到位
后踢腿跳。
2. 呼吸节奏好;
高踢腿运动。
动作幅度大。
踏步运动。
要求: 在音乐的
伴奏下,动作舒
展、有节奏。
基本部分
一、一绳多用
组织:
组织队形:
2
5
分钟
1、用跳绳围成
1.示范动作,讲
一个圆形当道
解方法
* * * * * *
具,进行跳跃练
2.学生模仿并完
○○○○○○
习。(前后跳、
成尝试性练习
开合跳)
3.引导跳跃与身
▲
体的协调配合。
1. 认真观察,模
4. 分 组 完 成 练
仿练习
习,强调技术要
2. 自己按照目
求。
标摆圆形。
3. 动作协调,双
脚同时起跳落地
二、游戏:“种
1.组织学生摆出
萝卜”
“萝卜坑”。
2.老师作为“农
* * * * * *
队员摆出“萝卜
民伯伯”,引导学
○○○○○○
坑”,引导学生
生连续围绕“田
围绕“田地”慢
地”慢跑,老师
* * * * * *
跑,完成“种萝
口令一出,快速
○○○○○○
卜”。
找到萝卜坑。
3.教师讲解规
▲
则。提出注意游
1 主动参与拼摆
三、并脚跳绳1.起绳、收绳
2.并脚跳绳A 原地摇绳
B 原地并脚跳
C 手脚配合跳练习。(一次“摇绳” 一次并脚跳,手脚协调配合。)
D 双手摇绳并脚
戏过程中注意安全。
4.组织学生一同游戏。
练习。
认真听讲,反应迅速
分组有序的参与游戏。
要求:
认 真体 会重 难点,听从指挥, 注意安全。
教师示范每个技术动作
讲解动作要领
(摇绳时大臂贴紧躯干,小臂带动手腕自然环形摇绳。双脚同时起跳,落地时膝盖微曲,前脚掌着地。)
组织学生听口
令完成练习
要求:
学生认真听讲动 作方 法和 要领。
精神饱满认真练习。
不怕困难, 坚持到底完成挑战。
脚跳绳。
4. 巡回指导纠错
组织队形:
5.制定挑战。(10
* * * *
* * * *
次不 NG,20 次不
NG。)
* * * *
* * * *
要求:
▲
1. 吐字清晰
2. 讲解简要及时
指导,纠正学生
的错误。
结束部分
1.放松整理(音
在音乐的伴奏下,教师带领学生做手臂和腿部的放松。
总结本次课的学 习 和 练 习 情况。
师生再见,宣布下课
布置收器材
要求:
1. 放 松自 然充分,使身体各部位都得到放松。认真听讲,精神饱满。
4
分钟
乐)
2.总结全课
3.师生再见
4.收还器材
安
1.为了避免学生在练习中受伤,要教育学生按要求认真完
全
成各项准备活动
措
2.在做练习时,要强调纪律,强化安全保护意识,严禁学
施
生无秩序活动。
器
材
跳绳 52 根,标志盘 8 个
预计平均心率
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