青春期心理健康教育.pdfVIP

青春期⼼理健康教育 ⼈的健康包括⼼理健康与⾝体健康，⼆者是互相依存，互相促进的。⼼理健康是⾝体健康的精神⽀柱，⾝体健康是⼼理健康的 物质基础。通过对学⽣实施必要的⼼理健康教育，及 时发现问题解决问题，并针对问题进⾏合理的⼼理治疗，从⽽保障学⽣能全⾯的得到健康发展是 ⼗分必要的。 青春期、青少年和中学⽣是三个有关联的概念。对⼀个具体的青少年来说，往往是三个概念 的重合。 本⽂着重论述了处于青春期的中学⽣存在的主要⼼理问题及成因，以及青春期⼼理健康教育 的措施和意义所在，以期对青春期教育的更好开展提供⼀些帮助。 【关键词】青春期⼼理健康⼼理问题 世界卫⽣组织明确指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，⽽是⼀种躯体、 ⼼理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学⽣健康不仅仅是指⽣理、躯体⽅⾯的， ⽽且应包括⼼理⽅⾯的。⼼理健康与⾝体健康是互相依存，互相促进的，⼼理健康是 ⾝体健康的精神⽀柱，⾝体健康是⼼理健康的物质基础。⽽⼼理健康⼜系指以积极、 有效的⼼理活动，平稳、正常的⼼理状态，对当前和发展着的社会及⾃然环境作出良 好适应。随着我国经济、⽂化的发展，教育事业的进步，特别是随着应试教育向素质 教育的转轨，中学⽣⼼理健康问题⽇益引起教育各⽅⾯的关注重视、研究与探讨。 本着对⼼理健康教育的重视，2005年，对本校⾼中学⽣进⾏了⼀次青春期⼼理健 康教育问卷调查，是为了对我校学⽣的⼼理有进⼀步的认识，加强⼯作，也为同学们 指明⽅向。 ⼀、 1.青春期闭锁⼼理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和⽇益丰富、复杂的 内⼼活动并存于同⼀个体，可以说封闭⼼理是青春期⼼理的⼀个普遍存在⽽⼜特殊的 标志。因⽽闭锁⼼理问题主要是指处于消极情况下的⼼理⽽⾔的。中学⽣若在消极情 绪控制之下，封闭与外界的任何⼼理交流，将是⼀个值得注意的征兆。⼀些中学⽣跳 楼，扼腕⾃杀，其最主要的原因也就是这点！如果能给这些同学们再⼀次⽣存的机会， 让他们学会怎么样将⾃⼰的⼼思说给外界⼈听。那他们就会活着，外界的⼈会给他们 很好的建议，让他们有勇⽓来⾯对问题，也不会⾛上⽆希望的路了！ 2.情绪情感激荡、表露⽽⼜内隐。青春发育期的⽣理剧变，必然引起中学⽣情感 上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。⼀个微笑可以使情绪飞扬，彻夜兴奋， 然⽽他们内⼼⾥激动、⾼兴或苦恼、消沉⽽表⾯上似乎很平静；他们有话有秘密想与 别⼈倾吐，可⽆论碰到⽗母或⽼师却⼜缄默不⾔，这种情况如果得不到理解，便会出 现压抑⼼理，出现焦虑与抑郁。应该把这种现象适宜地守在⾃⼰的⽇记本⾥，或是流 传在知⼰的⼝中。当⼼理有了种⽆形的寄托后再努⼒的完美⾃⼰，使⾃⼰会更⾃信， 更光彩耀⼈，当然会⾃然⽽然的形成最健康的⼼理！ 3.早恋。中学⽣⼀般尚未成年，我们把中学⽣这种未成⼈时的恋爱称为早恋。中 学时代，特别是⾼中⽣，正值青春发育期，⽽这⼀时期最突出的⽭盾之⼀是性发育迅 速成熟与性⼼理相对幼稚的⽭盾。中学⽣由于受认识能⼒和个性发展的限制，特别是 在教育引导不及时不得⼒的情况下，使得中学⽣的性⼼理的发展表现出相对的幼稚性， 所以⾃认为认真的、朦胧状态下的恋爱出现了，尽管这种恋爱带有好奇和模仿成份， 但却是⼀个令⼈⼗分关注的问题。早恋虽会给⼀些⼈留下美丽的回忆，可也会逝去不 少美好的青春时光。到最后得不偿失，痛苦不堪，也不是不会发⽣的！ 1、对中学⽣进⾏专门的⼼理健康教育 在中学开设专门的⼼理健康教育课程，帮助学⽣了解⼼理科学知识，掌握⼀定的 ⼼理调节技术。课程可分为两部分：⼼理卫⽣与健康理论部分和实际训练操作部分。 前⼀部分为⼼理健康知识普及课，后⼀部分是在中学⽣中开展⼼理健康教育最为有效 的⽅法。其实际训练活动操作内容包括⾓⾊扮演、相互询问、⼈际交往训练，掌握⼀ 些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服⾃卑、树⽴⾃信⼼的⼼理调节⼿段，防患于 未然。 2、设⽴悄悄话信箱 实践证明，信箱⼗分有利于与中学⽣进⾏交谈，这种⽅式对⼀些尚不善于进⾏⾯ 对⾯谈话的学⽣⼗分⽅便，⽽有些话⼜是碍于颜⾯的，所以信箱可省去害羞的忧虑， ⽽且中学⽣⼜可以把⾃⼰的思考在信中组织得更为严密。这样可以使⽼师更有针对性 地解决⼼理健康问题。 3、设⽴⼼理咨询室，进⾏⼼理咨询与治疗 由于学⽣们对提⾼⼼理健康⽔平的要求⽇益迫切，⼼理咨询服务室的建⽴也就势 在必⾏。⽆论初中⾼中，中学⽣们已开始从拘束、害羞地进门到落落⼤⽅⾃然地进⾏ ⼼理咨询；从以试探性的⼼情谈话到充分倾吐⼼中之烦闷。时代的发展显⽰出，开展 ⼼理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学⽣的要求，⽽是⼀种时代的趋势了。 ⼼理咨询要取得良好的效果