乒乓球选项课教学大纲（第四学期）.docVIP

乒乓球选项课教学大纲（第四学期） （总学时 36 学分：1分） 一、课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 乒乓球选项课是大学生以乒乓球基本技战术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。乒乓球选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握乒乓球锻炼的方法和技能，不断提高乒乓球运动能力和水平。 2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过乒乓球运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）课程目的： 1、通过教学，使学生基本掌握乒乓球运动的技术、战术，主要的竞赛规则和裁判法，培养学生对乒乓球运动的兴趣。 2、在提高学生乒乓球技术的同时全面增强学生体质健康水平。 3、培养学生顽强奋斗，勇于拼搏的精神，使他们具有强烈的竞争意识和良好的集体主义思想。 二、课程基本内容和要求： （一）乒乓球理论知识 1、乒乓球运动概况及发展。 2、乒乓球技战术分析 3、乒乓球竞赛规则和裁判法 （二）基本技战术 1、准备姿势与站位、基本步法，正确的握拍方法，平挡球、推挡球、搓球、正手攻球、发球与接发球、提拉球和弧圈球。 2、基本战术A、抢功、对攻、拉攻、搓中抢攻、发球抢攻、接发球抢攻等。 B、双打的配合和技战术。 （三）实践与身体素质练习 1、上下肢力量 2、快速跑练习和耐久跑练习 3、柔韧、灵敏性练习 三、学时分配表 学 期 学 时 内 容 四 理论知识 4 基本技术 16 基本战术 6 健康标准或体能 4 教学比赛裁判实习 4 体育理论考试 2 总计 36 （四）有关说明 （一）考核内容 1、两人一组正手攻球达标技评 方法：两人一组在30秒以内快速正手攻球累计来回次数，同时结合技评，每人考两次，取最好成绩，评分标准见附表。 2、正手发左侧上旋球。 方法：一人连续发3个球，根据学生发球动作和质量给予技评。 3、《体质健康标准》项目测试。 4、乒乓球理论知识。 （二）成绩评定： 学期成绩采用综合评分方法进行评定，总评成绩采用百分制计分。 运动技能占60%，早锻炼10%，考勤10%，体育理论知识20%。 （三）教学参考书：《高校体育理论与实践》。 附：乒乓球技术达标及技评标准评分表 项 项 目 标 准 得 分 两人一组 反手推挡 两人一组 正手攻球 正手急行奔球 正手左侧 上旋球 100 30 27 站位合理，抛球稳，击球动作正确，球速快，弧线低，落点远，有较强的上旋。 站位合理，发球动作正确，落点刁，有较强的左侧上旋。 90 25 24 80 20 21 发球动作比较正确，球速较快，弧线较低有一定的上旋。 发球动作较规范，落点好，有一定的左侧上旋。 70 15 18 60 10 15 发球动作一般球速较慢，弧线较高，无明显的上旋。 发球动作一般，无明显的落点和左侧上旋。 50 8 13 发球动作不规范，发球失误较多，球速慢，无旋转。 发球动作不规范，失误多，不旋转。 40 6 11 执笔人：刘国春 审定人：周 旭 批准人：陈志军 课程代码：