“站有站相，坐有坐相”你做到了吗？.pdfVIP

“站有站相，坐有坐相 ”你做到了吗？ 　　在中华民族礼仪要求中，“站有站相，坐有坐相”是对⼀个⼈⾏为举⽌最基本的要求。 　　站⽴是⼈们⽣活、⼯作及交往中最基本的举⽌之⼀。正确的站姿是站得端正、稳重、⾃然、亲切。做到上⾝正直，头正⽬ 平，⾯带微笑，微收下颌，肩平挺胸，直腰收腹，两臂⾃然下垂，两腿相靠直⽴，两脚靠拢，脚尖呈“v”字型。⼥⼦两脚可并 拢，肌⾁略有收缩感。 　　如果站⽴过久，可以将左脚或右脚交替后撤⼀步，但上⾝仍须挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过⼤，变换也 不能过于频繁。 　　站⽴时，如有全⾝不够端正、双脚叉开过⼤、双脚随意乱动、⽆精打采、⾃由散漫的姿势，都会被看作不雅或失礼。 　　坐姿包括就座的姿势和坐定的姿势⼊座时要轻⽽缓，⾛到座位⾯前转⾝，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声⾳。⼥⼠应⽤⼿ 把裙⼦向前拢⼀下。坐下后，上⾝保持挺直，头部端正，⽬光平视前⽅或交谈对象。腰背稍靠椅背，在正式场合，或有位尊者 在座，不能坐满座位，⼀般只占座位的2/3。两⼿掌⼼向下，叠放在两腿之上，两腿⾃然弯曲，⼩腿与地⾯基本垂直，两脚平 落地⾯，两膝间的距离，男⼦以松开⼀拳或⼆拳为宜，⼥⼦则不松开为好。⾮正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠 放时，⼒求做到膝部以上并拢。 　　⽆论哪⼀种坐姿，都要⾃然放松，⾯带微笑。在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地⾯；⾝体不可前俯后 仰，或歪向⼀侧；双⼿不应有多余的动作。双腿不宜敞开过⼤，也不要把⼩腿搁在⼤腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不 断的抖动。这些都是缺乏教养和傲慢的表现。