大学生心理健康教育.pptx

大学生积极心理健康 教育一一理论与实践;2020年6月;认识你自己;概论;第一节概论;2.为什么要认识自己 （1） 认识自己是人区别于其他存在物的重要表现 （2） 认识自己是更好的指导自己生活的前提 （3） 认识自己是自身发展与完善的前提;3.如何正确认识自我 （1） 正确评估自己：每个人都是独一无二的 （2） 不断提升自己：路是一步步走出来的 （3） 挖掘自己的潜质：大胆去尝试 （4） 通过约翰和哈利之窗认识自我;二、自我接纳;2.为什么要自我接纳 你并不比其他人差 与其它人一样，你的生命也是有意义的 接纳自己是每个人进一步完善自我的前提;3.如何接纳自我 换个角度思考问题 减少抱怨 接受自己的失败 停止自欺欺人 重新审视自我、认识自我 扬长补短 审视周围，自我对比;第二节走进自我 一、 认识自己的外貌形象 ——在生理上的唯一性 二、 认识自己气质特征 气质类型与高级神经活动类型对照表;三、认识自己的性格特点 英国培因(A.Bain)和法国李波特(T.Ribot):根据理智、 情绪、意志三种心理机能在人的性格中所占优势不 同，将人的性格分为理智型、情绪型、意志型。 瑞士心理学家荣格(C.GJung)：内倾型外倾型 美国心理学家威特金(H.A.Witkin)：场依存型场 独立型 德国的心理学家斯普兰格(E.Spranger)：从文化社 会学的观点出发，根据人认为哪种生活方式最有价值 ，把人的性格分为六种类型：即经济型、理论型、审 美型、宗教型、权力型、社会型;四、认识自己的人格特征;2.人格的结构;第三节接纳自我 一、 请无条件地接纳自己 二、 不要刻意改变什么，你最需要的是做最好的 自己 1.你其实是最棒的 2 .珍惜自己所拥有的 3.改变不了的，就别刻意;活动：20个“我是谁?〃;活动：多角度自我描述 第一步，认真仔细地想一想，用尽量多的形 容词描述自己，要忠实于自己的内心；（20 个我是谁） 第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的 我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼 中的我、兄弟姐妹眼中的我； 第三步，寻找这些描述中共同的品质，将其 归类。 第四步，与你的同学、家人、朋友沟通，听 取他们对你自己评价的认同度，将自己的优 点和缺点得??澄清C;归类：身体状况 情绪状况 才智状况 社会关系状况 其他状况 评估：积极(+) 消极(-);7