教师职业倦怠调节策略(短训班)（课堂PPT）.pptVIP

11．喜欢热闹吗？ 12．情绪容易变化吗？ 13．热衷于事情吗？ 14．忍耐力强吗？ 15．爱讲小道理吗？ 16．议论问题容易过激吗？ 17．小心谨慎吗？ 18．动作敏捷吗？ 19．工作细致吗？ 20．喜欢干引人注目的事吗？ 21．不顾一切地工作吗？（对工作入迷吗？） 22．是空想家吗？ 23．过于洁癖吗？ 24．乱扔物品吗？ 25．浪费多吗？ 26．说话过多吗？ 27．性情不随和吗？ 28．喜欢开玩笑吗？ 29．容易受怂恿吗？ 30．固执吗？ 31．经常感到不满吗？ 32．担心对自己的评论吗？ 33．敢于批评别人吗？ 34．自己的事情能放心托别人办吗？ 35．不愿接受别人指导吗？ 36．居于人上能很好管理吗？ 37．老老实实地听取别人的意见吗？ 38．机灵吗？ 39．好隐瞒吗？ 40．同情别人吗？ 41．过于信任别人吗？ 42．不忘记怨恨吗？ 43．腼腆羞怯吗？ 44．喜欢孤独吗？ 45．交朋友尽心尽力吗？ 46．在别人面前能随便地说话吗？ 47．在惹人注目的地方退缩不前吗？ 48．和意见不同的人也能随便地交往吗？ 49．好管闲事吗？ 50．慷慨地给别人东西吗？ 该量表共50个测题，每题作“是”、“否”或“不确定”的回答。根据被试回答结果，可求出外向性指数（V.Q），其公式为 V.Q＝（外向性反应总数＋1/2回答“不定”的总数）/25×100 公式中外向性反应总数是指所有作外向反应的题数。该量表外向性题的编号是：2、4、5、8、10、11、12、18、20、21、24、25、26、28、29、34、36、37、38、40、41、46、48、49、50其余25道题属于内向性题。外向性指数大于115，则性格类型属于外向型；外向性指数小于95，则性格类型属于内向型；外向性指数在95～115之间，则属于中间型。 内 向 型 外 向 型 孤独型 沉默寡言、谨慎、消极、孤独 1 爽朗、积极、能言、善辩、顺应 社交型 思考型 善于思考、深入钻研、提纲挈领 2 现实的、说干就干、易变化、好动 行动型 丧失自信型 自卑感、自责、有强的罪恶感 3 瞧不起别人，过高估计自己 过于自信型 不安型 规矩、清高、小心 4 胆量大、大方、不拘小节 乐天型 冷静型 小心谨慎、沉着、稳重 5 敏感、喜怒哀乐无常 感情型 癌症性格 1.情绪不稳定，容易产生焦虑、不安、怨恨和愤怒等消极情绪，但为了不影响人际关系和顾全自己的面子，而总是把这些消极的情绪压抑在心里，使情绪得不到疏泄； 2.行为表现与心理活动不统一，在与人打交道时，表面上处处牺牲忍让，但并非心甘情愿，常生闷气； 3.总是把问题想得过于简单，做事喜欢急功近利，遇到困难容易悲观绝望； 4.逃避现实，该爱的不敢爱，该干的不敢干，总想靠掩藏自己的真实感情来换得人际关系的和谐； 5.嫉妒心较强，常为许多小事妒火中烧，但表面上又装得若无其事。 6.太注重人际关系，总是希望与周围的每个人都能保持良好的关系。看人往往绝对化，好就是好，坏就是坏。常对人持有高度的戒心，与人交往一贯小心谨慎、遮遮掩掩、躲躲闪闪，结果经常处于抑郁烦乱的状态。 几种心理疾病的病态性格特征 ①精神分裂症的病态性格主要表现为：孤僻、懦弱、敏感、多疑、喜欢独处、心胸狭窄、待人冷漠、生活散漫、兴趣单调、留恋过去、适应能力差、经常生闷气。 ②躁狂症的病态性格特征表现为：情绪不稳、意志脆弱、忽冷忽热、缺乏耐性、脱离现实、争强好胜、爱出风头、自我夸耀、嫉妒心强、肚量狭窄。 ③神经衰弱症的病态性格特征表现为：敏感、胆怯、自卑、脆弱、缺乏自主、依赖性强，或者是自我中心主义、主观、执拗、暴躁、自制力差、喜怒无常。 ④忧郁症的病态性格特征表现为：疑心太重、固执死板、尖刻挑剔、胸襟狭隘、沉默寡言、情绪不稳、好生闷气、懦弱畏怯、自暴自弃。 3、成就动机 成就动机过高的教师愿意投入更多的精力在工作上，但是他们在工作时不但希望成功，也会极力避免失败，一旦他们遭受失败的打击，则会产生恐惧感，处于高焦虑之中，因此就容易产生职业倦怠;而成就动机较低的教师往往对工作缺乏热情，对工作采取应付的态度，如果有更好的机会他们更有可能会选择放弃教师这一职业，否则只会抱着“熬”的心态在教师这一职业中耗尽自己。 4、教师的专业成长 新手型教师刚刚走入工作岗位，经历身份的转变、角色的转换与责任的变化，他们往往会感到无所适从，而在教学和工作中一出现不顺心的时候，就容易出现精神疲惫、冷漠对待的态度。同时他们也比较容易体验到强烈的失败感;熟手阶段是教师成长过程中的关键期，多年的从教经历，一成不变的课堂和学生己经让他们厌倦，再加上本身的专业知识没有得到更新也使他们觉得枯竭，因而他们容易体验到倦怠。 教师职业倦怠调节策略 1、学校