水平五（高中）体育《100米跑--途中跑技术》教学课件.pptx

100米跑途中跑一、教学理念途中跑: 短跑全程中，距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，在途中跑过程中，要求大腿迅速前摆，步幅大，两臂协调配合，加大摆动腿前摆幅度和速度，两腿快速交换步频，上下肢的协调配合，才能取得良好效果。二、教学目标1、认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。2、技能目标：学生途中跑时能正确的完成技术动作，掌握跑的专门性练习，提高学生相应的身体素质。3、情感目标：学生在练习中乐于接受老师指导，同时培养他们敏捷协调的素质，服从命令听指挥，团结协作刻苦锻炼的优良品质。三、教学重难点1、重点：提高途中跑 速度的能力。2、难点：加大步幅的基 础上增加步频。四、学期分析成分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标（一）开始部分1、课堂常规2、慢跑3、徒手操（二）基本部分1、准备部分 （1）原地动作2、统一练习3、纠错4、游戏5、分组练习五、易犯错误1、步小，频率低2、挺胸3、仰头（六）纠错方法1、节奏练习 2、步频练习 （三）结束部分1、放松练习2、总结3、下课归还器材预想与评估1、目标达成，效果较好2、运动强度在中等以上，平均心率在130——140之间。3、运动密度在30%——40%之间。谢谢