水平四（初中）体育《耐力素质--趣味耐久跑》教学设计（附单元计划及教案）.docVIP

水平四有氧耐力单元教学计划 教学目标： 1、掌握耐久跑的基本知识，通过实践掌握基本技术，为以后掌握耐久跑锻炼身体打下基础。 2、提高呼吸、循环系统的机能，提高有氧耐力水平，增强体质，增进健康。 3、培养坚毅、顽强的意志和克服困难的精神。 教学内容：耐久跑 课次 教学内容 重点、难点 教学手段 1 了解耐久跑的一般知识： 教师讲解，学生了解耐久跑的一般知识，中长跑的要求和注意事项，调动学生学习的积极性和主动性。 掌握耐久跑的知识，找出与快速跑的技术区别 讲解、 示范、 指导练习 2 学习途中跑技术： 建立正常的技术概念，了解技术要求、方法和要领。 中等以下速度匀速跑80——100米。 中等以上