高原反应的知识讲座.pptVIP

二、到高原后生活训练的注意事项 （４）入高原后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。 第三十页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 二、到高原后生活训练的注意事项 （５）注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。 第三十一页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 二、到高原后生活训练的注意事项 （６）身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。 第三十二页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 二、到高原后生活训练的注意事项 （７）必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。 第三十三页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 三、高原反应的救治 第三十四页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 高原反应的知识讲座 第一页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 高原海拔高度与含氧量变化 第二页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 什么是高原反应？ 高原反应（即高原病）指未经适应的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等，都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。 第三页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 .高原低氧环境引起机体缺氧，是发生急性高原反应的主要原因, .近年来科学家研究发现高原大气压的变化也是引起高原反应的重要原因。 .缺氧及大气压环境的急剧变化对人体的神经系统、呼吸系统、心血管系统、消化系统等都有一定影响，从而发生一系列相应的临床症状。另外，机体本身的耗氧量增加，如精神紧张、过度疲劳、上呼吸道感染等因素，会进一步加重氧的供需失调，诱发急性高原反应的发生或使病情加重。 高原反应发病原因有那些？ 第四页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 由于高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入山区时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形，高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈。 高原反应发病原因有那些？ 第五页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 .急性高原反应是机体对高原环境的一种应激性反应，是机体的各种功能通过神经体液的调节在新的基础上达到新的平衡过程中所呈现的临床症状。这种症状多可自行缓解。 高原反应发病原因有那些？ 第六页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 1 进入高原前准备阶段的注意事项 2 初到高原后生活训练的注意事项 3 高原反应的救治 高原反应的防治 第七页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 一、进入高原前的准备 第八页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 进入高原前准备阶段的注意事项 心理准备 身体准备 理性对待：初上高原者既不要抱有毫无准备和无所谓的态度，也不要有过分紧张的恐惧心理。 1、严格体检 2、正确锻炼 3、日常用品的准备 第九页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 心理准备 初入高原出现轻度高原反应是正常的机体调节，度过适应期多可自愈，不必过分担忧。 各种高原病都可防可治不必过度紧张。 保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张的人，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。 进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。 第十页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 心理准备 心理和精神作用与高原反应的发生是有一定关系的。心理和精神作用对机体有以下影响： （1）恐惧心理能引起交感神经兴奋，心率加快，外周血管收缩，机体耗氧增加，促使高原病的发生。 第十一页，编辑于星期五：二十一点 五十七分。 心理准备 （2）精神过度紧张可引起过度呼吸，使体内二氧化碳排除过多。当超过机体的代偿功能时，即导致血ＰＨ值增高，发生呼吸性碱中毒。呼吸性碱中毒首先引起脑血管收缩，脑血流量减少，使脑缺氧加重。临床上可出现头痛、头昏、心悸，亦有人感到手足麻木，甚至呈鸡爪样抽