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编辑ppt 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 能否看见狮子在哪里？ 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 ----你能看到多少张脸？ 画中画 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 具体方法如下: 1. 注视图中心四个黑点15~30秒钟! (不要看整个图片，而是只看那中间的4个点) 2. 然后朝自己身边的墙壁看(白色的墙) 3. 看的同时快速眨几下眼睛，到底是什么东西? 答案请把图片移开, 在图片下面. 张国荣的脸 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 十二人还是十三人？ 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 有多少个黑点？ 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 是静的还是动的？ 编辑ppt 7、时间管理法则：注意力之谜 能看见一个女人是魔鬼，能看见二个女人是恶鬼，能看见三个女人是色鬼。 你看到了什么 编辑ppt 7、时间管理法则：训练集中注意力的九个方法 1、运用积极目标的力量 当你给自己设定一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时 你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅 速的发展和变化。 2、培养对专心素质的兴趣 在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情， 如何迅速 集中自己的注意力，这是一个才能。 3、要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。 编辑ppt 7、时间管理法则：训练集中注意力的九个方法 4、善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。 5、善于排除内心的干扰 内心的干扰比环境的干扰更严重。 6、空间清静 当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关 的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的 科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的 一个必要手段。 编辑ppt 7、时间管理法则：训练集中注意力的九个方法 7、节奏分明的处理学习与休息的关系 永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一 下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：静如初兔； 行如闪电；闲如流水；动如雷霆。 8、清理大脑 大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心 头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在 大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。 编辑ppt 7、时间管理法则：训练集中注意力的九个方法 9、对感官的全面训练 我们在日常工作和生活中经常会意识到，我们对理解的事物、 有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意 力。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是 ，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。 而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、 学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。 编辑ppt 8、时间管理法则：内在能量水平 有效地利用生物钟。 编辑ppt 9、时间管理法则：优先矩阵（四D原则） Do it now 重要 紧急 M1 M3 M4 Delete Delegate Do it later M2 编辑ppt 9、时间管理法则： 重要 紧急 避免M2缩小 M2 重要，非紧急 M1 重要，紧急 M3 非重要，紧急 M4 非重要非紧急 编辑ppt 10、时间管理法则：艾森豪威尔原则： 重要 紧急 A 本人立即干 20%-25% B 战略规划 安排时间 65%-80% C 委派 15% D 废纸篓 1% 编辑ppt 11、时间管理法则：六点优先工作制 在前一天晚上写下第二天要做的全部事情，对目标、任务、 会议等事件分别按优先级进行排序。 2. 化整为零，把大的、艰难的任务细分为小的、容易的部分。 3. 从优先级最高的事物着手。按事情的重要顺序，分别从“1”到“6”标出六件最重要的事情。 4. 和拖延做斗争，如果事情重要，从现在开始做。每天一开始，请你全力以赴做标号为“1”的事情，直到它被完成或被完全准备好，然后再全力以赴做标号为“2”的事情，以此类推。 编辑ppt 12、时间管理法则：德鲁克时间管理法 ◎记录你的时间 ◎排除根本不必做的事 ◎问自己一个问题 ◎再问自己一个问题 ◎找出因“危急现象”而浪费的时间 编辑ppt 13、时间管理法则： 善用省时工具： 电话