初中：16-蹲踞式跳远1.docVIP

《蹲踞式跳远》课时计划1 授课教师 章慧 年级 九年级 人数 36 课次 24 学习内容 1：蹲踞式跳远 2：排球 学 习 目 标 1、学生知道丈量步点助跑的方法。 2、学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。 3、培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。 学习重点 助跑有节奏，踏跳有力 学习难点 助跳与起跳结合技术 课的部分 学习内容 练习时间 练习次数 教师活动 学生活动 教学组织 准 备 部 分 一、课堂常规 1.体育委员整队集合，报告出勤的情况 2.师生问好 3.宣布课的内容 4.检查服装，安排见习生 二、游戏热身 “火车赛跑游戏” 2、游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。 三、徒手操： （1）伸展运动； （2）扩胸运动； （3）体侧运动； （4）体转运动； （5）腹背运动； （6）弓步压腿； （7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动 1分钟 5分钟 4分钟 4*8拍 1提前到场，准备与检查器材 2整队，向学生亲切问好 3声音宏亮精神饱满 教师讲解游戏的内容和和方法。 2、给学生分组（人数均等） 3、组织学生进行游戏。 1、教师讲明练习内容、要求。 要求：动作正确，整齐、有力 按指定地点整队，体育委员向教师报告出勤情况。 学生认真听讲，明确练习方法。 2、按照练习方法进行游戏。 学生在领操员带领下进行练习 1、集合队形： ?????????? ?????????? ? 要求：服装整洁，集合快、静、齐。 组织如图： ××××× ××××× ○○○○○ ○○○○○ （相隔10米） 组织队形： ?????????? ?????????? ? 基 本 部 分 一、蹲踞式跳远的技术动作。 1、学习步点丈量法。 （二）、助跑与起跳技术。 讲解并示范助跑与起跳，提要领。 要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。 ?二、正面双手垫球 自抛自垫 2、两人对垫 4分 13分 4分 10分钟 5 5 10 3 2 1、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作要领。 2、组织学生学习步点丈量法。 3、指导学生练习并加以单个辅导。 4、提示学生注意助跑节奏。 5、讲解并示范助跑与起跳，提要领。 要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。 6、组织学生练习助跑与起跳技术。 7、单个辅导，集体纠正错误动作。 教师指导学生复习正面双手垫球技术。 讲解要领并示范。 组织学生练习。 巡回视察，单个辅导。 帮助学生纠正错误。 学生练习: 1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。 2、学生每4人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。 3、相互观察，相互改进。 4、学生知道助跑起跳的技术要领。 5、短距离练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。 6、利用各自的助跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。 7、接受教师指导，纠正错误动作。 明确技术要领，模仿教师动作。 每人一球，练习自抛自垫。 两人一组，练习对垫。 相互观察，改进技术 一、练习队形如图 ?????????? ?????????? ? 注意：巡回指导，纠正错误、区别对待。 关注弱势群体。 操 场 操 场 组织：图略 结束部分 一.放松练习 二.小结评价 三.宣布下课 4分钟 1.组织学生集体放松练习 2.语言提示，诱导学生进行放松 3.师生再见 4、器材回收 1.自然放松，有节奏感。 2.积极进行放松。 3、帮助老师收回器材 组织： ?????????? ?????????? ? 场地器材 操场、沙坑、排球 37个排球 负 荷 预 计 练习密度：40%-45% 平均心率：135次/分 教 学反思