学生晚睡问题及应对办法（课堂PPT）.pptVIP

高中生晚睡问题及应对方法 ;2;;; 在日常的学习生活中，我们不难发现，我们身旁有不少同学上课精神不集中，常打瞌睡。 据不少老师反映，上课出现“小鸡啄米”这类事件是常有的事。老师经常要浪费时间停下来提醒某些同学认真听课，这也导致了有些时候老师的课上不完，从而出现了拖课的现象。 ??????? 因此我们察觉到，学生上课嗜睡已经成为了一个不容忽视的问题。 白天状态不好，很大程度是因为晚上休息不好，睡眠不佳。尤其是学生手中有现代化的信息产品，更使他们??夜生活变得丰富。要保证好的上课状态，首先应该从晚睡抓起。;睡眠有六大益处 1.消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。 ? 2.保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。? 3.增强免疫力，康复机体： ? 4.延缓衰老，促进长寿：? ? 5.保护人的心理健康： 6.有利于皮肤美容： ?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ;存在问题 22：45放学，23：15休息，半个小时，对于大部分学生来说，时间是足够的，但现在