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网球正手技术——身体的转动 正手击球的力量来源于身体和击球结构转向来球并继续转动通过击球点。业余选手最常见的 错误就是使用肘部（网球肘？）和腕部（缺乏力量和稳定性）进行击球，因为他们认为这样可以增加拍头的速度。这样做直接破坏了击球结构的稳定性以及击球结构和躯干的连接，导 致无法将身体的转动力量施加给来球，进而无法击出稳定而又有力量的正手。 【正手动作进行详细解析：】 1）躯干转动并带动击球结构（包括球拍）一起转向来球并通过击球点。在整个过程中，击球结构保持稳定（肘部锁定）同时腕部始终保持靠后。所有的一切都是转动过程，绝对没有所谓的挥动球拍的动作（而是拉动球拍）； 2）球拍的轨迹是由下向上。这是因为在临界位置时，手腕保持靠后并稍微靠下（还记得吗？）。在转动躯干和击球结构的同时，他们还抬起了击球结构，而手腕仍然保持着靠下的状态； 3）在击球点上，躯干继续转动，同时击球结构推动并抬起来球。注意观察在通过击球点的 时候，手腕仍然保持靠后，因为只有这样才可以使躯干和手臂的击球结构去对来球施加力量 和旋转。 最后，让我们忘记挥动球拍的思想吧，取而代之的是：球拍只是一个被动的连接体，它连接了来球和击球结构以及转动的躯干。 击 球 点 确 定 的 依 据