国家职业资格健身教练初级运动系统.pptxVIP

国家职业资格健身教练初级运动系统.pptx

  1. 1、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。。
  2. 2、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载
  3. 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
  4. 4、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
  5. 5、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们
  6. 6、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
  7. 7、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
第二章 人体运动的结构与功能基础;自我简介 ;一、解剖学基本术语 (一)人体标准解剖学姿势 身体直立、双眼平视、两足并拢、足尖向前、上肢下垂、掌心向前。 ;(二)常用方位术语 上与下:靠近头顶的称为上;靠近足底的称为下。 前与后:靠近腹侧的称为前;靠近背侧的称为后。 内侧与外侧:靠近身体正中面的称为内侧;远离身体正中面的称为外侧。 ;近侧端与远侧端:以躯干为参考体,四肢靠近躯干的一端为近侧端;四肢远离躯干的一端为远侧端。 尺侧与桡侧:前臂的内侧称为尺侧;前臂的外侧称为桡侧。 胫侧与腓侧:小腿的内侧称为胫侧;小腿的外侧称为腓侧。 ;浅与深:靠近体表或器官表面的为浅;远离体表或器官表面的为深。 ;(三)人体基本切面 人体有3个相互垂直的基本切面,基本面 矢状面、额状面、水平面 (四)人体基本轴 人体有3个相互垂直的基本轴 额状轴、矢状轴、垂直轴;(一)骨 成人全身共有206块骨 根据存在部位: 中轴骨、四肢骨 中轴骨:颅骨、躯干骨 四肢骨:上肢骨、下肢骨 ;颅骨:脑颅骨、面颅骨和听小骨 躯干骨:脊柱骨、肋骨和胸骨 ;上肢骨:上肢带骨和自由上肢骨 上肢带骨:锁骨、肩胛骨 自由上肢骨:上臂骨、前臂骨和手骨 上臂骨:肱骨 前臂骨:尺骨、桡骨 手骨:腕骨、掌骨和指骨;下肢骨:下肢带骨和自由下肢骨 下肢带骨:髋骨 幼年时:髂骨、坐骨和骶骨 自由下肢骨:大腿骨、小腿骨和足骨 大腿骨:股骨 小腿骨:胫骨和腓骨 足骨:跗骨、跖骨和趾骨 髌骨也在自由下肢骨之列;4、骨的功能 (1)、支持作用 (2)、杠杆作用 (3)、保护作用 (4)、造血作用 (5)、储备作用 ;(二)骨连接 1、骨连接的分类 (1)无腔隙连接 ①韧带连接 ②软骨连接 ③骨性连接;(2)有腔隙骨连接 ;3、过渡型骨连接;2、关节的结构 关节结构包括主要机构和辅助结构 (1)主要结构:关节面、关节囊和关节腔 (2)关节的辅助结构:韧带、滑膜囊、滑膜襞、关节唇和关节内软骨 ;3、关节的运动 (1)屈伸 (2)外展、内收 (3)回旋 (4)环转 (5)水平屈伸;4、关节的分类 1、关节运动轴的??目 单轴关节:滑车、圆柱 双轴关节:椭圆、鞍状 多轴关节:球窝、平面 2、构成关节的骨头数 单关节:髋关节 复关节:肘关节 3、关节的运动方式 单动:肩关节、髋关节 联合:桡尺近侧关节和桡尺远侧关节;5、人体主要的骨连接(关节) (1)上肢骨的连接:上肢带骨、自由上肢骨连接 ①上肢带骨关节 胸锁关节、肩锁关节 ;②肩关节;③肘关节;④绕腕关节;(2)下肢骨的连接:下肢带骨、自由下肢骨 ①下肢带骨连接 骶髂关节、耻骨联合 ;②髋关节;③膝关节;④踝关节;3、躯干骨的连接:椎骨间连接、胸肋连接、肋椎连接 ①脊柱;②胸廓;肌肉系统;一、肌肉系统概述 1、肌组织 肌肉广泛分布于:骨骼、内脏和心血管内。 肌组织由具有收缩功能的肌细胞组成,肌细胞之间有少量的结缔组织以及血管和神经。肌细胞呈细长纤维型,又称肌纤维。 肌膜、肌浆、肌丝 根据机构和功能:骨骼肌、心肌和平滑肌 骨骼肌和心肌属于横纹肌 骨骼肌为随意肌,心肌和平滑肌为不随意肌;4、肌肉的协作关系 (1)、原动机 (2)、对抗肌 (3)、固定肌 (4)、中和肌;5、肌肉工作术语 (1)起点和止点 (2)定点和动点 (3)近固定和远固定 (4)上固定和下固定;6、肌肉的结构 肌肉的基本结构 (1)肌腹 (2)肌腱 (3)肌肉中的血管 (4)肌肉中的神经;(2)肌肉的辅助结构 (1)、筋膜 (2)、腱鞘 (3)、滑膜囊 (4)、籽骨;二、人体的主要肌肉 躯干肌:背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌;②背阔肌 部位:腰背部和胸部后外侧皮下 起点:第7-12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10-12肋外侧面。 止点:肱骨小结嵴 功能:近固定时,使肩关节伸、内收和内旋。远固定时,拉躯干向上臂靠拢,并可辅助吸气;⑤竖脊肌 部位:脊柱两侧,由棘肌、最长肌和髂肋肌3部分组成 起点:骶骨背面、髂嵴后部、腰椎棘突和胸腰筋膜 止点:颈、胸椎的棘突与横突、骨乳突和肋角 功能:下固定,一侧收缩,使脊柱向同侧屈;两侧同时收缩使头和脊柱伸。上固定时,使骨盆前倾。;(2)胸肌:胸上肢肌和胸固有肌 胸上肢肌:胸大肌、胸小肌、前锯肌等 胸固有肌:肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等;(4)腹肌:腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌和腰方肌 ;2、上肢肌:肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌 (1)肩带肌:三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌 ;(2)上臂肌肉:分前群,后群 前群:肱二头、喙肱肌、肱肌 后群:肱三头和肘肌 ;③肱三头肌 位置:上臂后面,有长头,内侧头和外侧头 起点:长头起自肩胛骨盂下结节,外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方,内侧头起自桡神经沟内下方 止点:尺骨鹰

文档评论(0)

136****1820 + 关注
实名认证
文档贡献者

该用户很懒,什么也没介绍

1亿VIP精品文档

相关文档