要点：《情商与智慧人生》课程理论知识.ppt

情商与智慧人生 －－总复习 理论知识要点;课程内容和学时分配 （1011模式）;课程描述;情商课亦为成功励志课，让大学生在轻松学习中，心灵得到陶冶，情绪得到调节，情感得到丰富，身心得到激励，人脉得到扩大，领导力得到增强，领悟成功的真谛，把握人生的航向，使大学生在人生的道路上阔步前行。 该课程实质为情商培训课，旨在帮助大学生挖掘人生深层内涵，使大学生学会审视和了解自己，学会怎样激励自己。通过教师课堂理论讲授、哲理故事、大学生实际案例，以及学生查找资料、课堂实际训练、团队合作考核等环节，有助于培养大学生的完善人格，激励大学生积极乐观向上态度，帮助大学生领悟成功的真谛，把握人生的航向，使他们在人生的道路上不畏困难，顺利走向成功。 ;课程学习主要内容;;关于“情商”;智慧一点点：学会融通、创新思维;让智慧绽放出光芒;情商本身就是一种智慧;心理学界将情商概括为五种能力;成功=20%智商+80%情商;之一：自我认知情绪能力;了解自己情绪的能力--自知，是基石;之二：自我控制情绪能力;控制自己情绪的能力--自制;妥善管理自身情绪;之三：自我激励情绪能力(Motivating emotions) ;自我激励的能力--自励;自我激励的关键;自我激励的主要手段就是对自己进行心理暗示;自我暗示;改变思想 就能改变生活;之四：认知他人情绪能力;认识他人情绪的能力--知人;认知他人情绪;之五：处理人际关系的能力;处理人际关系的能力----待人;人际关系的管理;;情商开辟了一条事业成功的新途径 ;现代心理学家认为，情商比智商更重要，如果说智商更多地被用来预测一个人的学业成绩，那么情商则是被用于预测一个人能否取得职业上的成功，它更好地反映了个体的社会适应性。 情商反映一个人消除障碍、超越困境、解决冲突，应对一切阻止实现管理目标的问题 ;情商的功能 ;情商具有评价与表达功能 ;情商具有调节功能 ;情商具有解决问题的能力 ;情商和智商最显著的区别;创造力是大学生情商的最高要求;积极心理学—良好品质;《积极心理学》的内涵;积极心理学六大美德及24种优秀品质;情商及情商五大能力与???华传统文化相结合;中华传统美德与情商;“三十而立”内涵探索;? 情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验 ? 它具有主观体验形式（喜怒爱惧等感受色彩）、外部表现形式（面部表情、肢体表情）和生理基础（大脑和皮层下的活动）。 ?人既具有与生物学需要相联系的情绪体验（如疼痛引起的不愉快情绪），又具有与社会文化相联系的高级情绪或社会情操（如道德感、审美感）;情绪有积极和消极之分。积极的情绪包括喜爱、崇敬、高兴、幸福等，消极情绪包括忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。 情绪像空气一样时刻围绕着我们，不论我们做什么，都伴随着情绪。情绪影响着人得心理活动的各个方面，而且贯穿着整个人生 ;情绪主要有三个特点 ;心境、激情、应激状态的内涵;情绪与情感有着紧密的联系;另一方面，情感是情绪的本质内容，情感离不开情绪，稳定的情感是在情绪的基础上形成的，同时又通过情绪反应得以表达，离开情绪的情感是不存在的。常以内心体验的形式存在，比较内隐，如深切的爱、殷切的期望、痛苦的思虑，往往深深地埋在心底，不轻易外露。;情绪、情感的区别;情绪、情感的主要区别;情绪健康的标准;情绪可以分为正面情绪和负面情绪;常见的负面情绪 ;驾驭情绪;心理学界普遍采用的驾驭情绪的方法 ;人的情绪化行为特征及控制方法;自我暗示的魔术效果;改变思想 就能改变生活;自我激励的主要手段就是对自己进行心理暗示;一切成功和幸福都是受益于一个概念;If you can dream it, you can do it.美国航天基地：如果你能够想到你就一定能够做到;了解压力;压力的作用;压力的化解之道;缓解压力的放松方法;认识挫折;逆境情商;从挫折中走向成功;认知他人 掌控身边环境;【木桶定律】----道理看似简单 蕴藏深刻的哲理;【木桶效应】;【泡菜效应】：环境、氛围的重要性 ;【泡菜效应】;【名片效应】恰当地使用心理名片，可以尽快地促成人际关系的建立 ;【名片效应】的要点;名片效应在校园小“社会”中的应用;何谓同理心？ ;同理心是人际交往的基础;同理心六原则;怎样才能做一个有同理心的人？ ;怎样才能做一个有同理心的人？ ;;人际关系的含义 ;人际关系是一种对立统一的关系;人际交往的原则;人际交往能力的培养与自我调节10条;7.建立良好的第一印象，一个相貌端庄大方、谈吐优雅举止的人，给人形成的第一印象总是良好的，这本身就是一种吸引力量； 8.记住或多提别人的名字，对别人感兴趣，让别人感受到他们很重要； 9.学会主动交往，主动谈符合别人兴趣的话题，活泼开朗一点，展示真我；