如何提高您的AQ与EQ.docxVIP

* 积极面对挑战 创造更美好的事业基础 AQ（Adversity Quotient） 简而言之就是明确地描绘出a name=baidusnap0/a一个人/B的挫折忍受力。 AQ 值（逆境商数）是我们在面对逆境时的处理能力。 根据 AQ 专家保罗?史托兹博士的研究，一个人/B AQ 愈高，愈能以弹性面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方案，因此能不屈不挠，愈挫愈勇，而终究表现卓越。相反的， AQ 低的人，则会感到沮丧、迷失，处处抱怨，逃避挑战，缺乏创意，而往往半途而废、自暴自弃，终究一事无成 。 AQ 不但与我们的工作表现息息相关，更是一个人/B是否快乐的重要关键。尤其在当今额大环境下， 不论是在职或待业，突发状况的发生机率都会提高，因此练就一身响应逆境的好本领，就愈显重要了。 高 AQ 可以帮助产生一流的成绩、生产力、创造力，可以帮助人们保持健康、活动和愉快的心情。 高 AQ 是可以培养的， 并且最好从小培养，随着年龄的增长，从生活和工作中不断的锤炼也能让 AQ 不断地提升。 AQ 的分类也就是在挫折商的测验中，一般考察以下四个关键因素――控制，归属，延伸，忍耐，简称为 CORE。 控制感（Control） 是指人们对周围环境的信念控制能力。面对逆境或挫折时,控制感弱的会听天有命；而控制感强的人则会尽最大的力量改变状况。 起因和责任归属(O