篮球基本规则.pdfVIP

一、 篮球基本规则一 1、比赛方法 每队五人，其中一人为队长，替补球员最多七人,但可依主办单位规定增加人数。比赛分上 下半场，每半场各20分钟，中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时，则进行延长赛5 分钟，若5分钟後比数仍相同，则再次进行5分钟延长赛，直至比出胜负为止。 2、得分种类 球投进篮框经裁判认可後，便算得分。3分线内投入得2分；3分线外投入得3分，罚球投 进得1分。 3、进行方式 比赛开始由两队各挑出一名跳球员在中央跳球区跳球开赛。 4、选手替换 每次替换选手要在20秒内完成，替换次数不限定。交换选手的时间选在犯规、争球、叫暂 停时进行。裁判可暂时中止球赛的计时。 5、罚球 每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。 罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。罚球要站在罚球线後，从裁 判手中接过球後5秒内要投篮。投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。 6、违例 大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳 球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。 二、 篮球基本规则二 1、24秒钟规则--进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒，全美 大学体育联合会比赛中为35秒)。 2、10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场)。 3、5秒钟规则--持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手。FIBA规则规定罚球也必须在 5秒钟内出手(NBA规则中为10秒)。 4、3秒钟规则与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况。 5、侵人犯规--与对方发生身体接触而产生的犯规行为。 6、技术犯规--队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。 7、恶意犯规--球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球 员应立即被罚出场外。 8、队员5次犯规--无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次) 必须离开球场，不得再进行比赛。 9、违例--既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非 法运球;带球走;3秒违例;使球出界。 10、队员出界--球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外 区域之前，球在空中不算出界。 11、干扰球--投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员 不得触球。 12、被紧密盯防的选手--被防守队员紧密盯防的球员必须在 5 秒钟之内传球，运球或投篮， 否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定)。 13、球回后场--球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后 场。 【补充1】 列举一些新手常犯的错误吧（by知乎陈博） 二次运球：运球时突然停下，两手拿住球，这时候你就不能再运了，再运就是二次 双手拍球：这个不用解释了，顾名思义 翻腕：运球时，翻手托球 空跳：把球举过肩膀有投篮趋势，但跳起来球没离手 脚踢球：这个不用说了 走步：没有同时运球走三步以上 8秒过半场：后场发球后应在8秒内运到前场 5秒规则：掷界外球时应在5秒内发出 回线：已经运球到前场时，不可以带回到中线以后 干扰球：对方投出的球下落时，不得触碰球（上升时触碰到球叫盖帽，下落时触碰叫干扰球） 【补充2】 By知乎lincolnchris 对于篮球初学者，一般只是进行3对3或4对4 的半场比赛，那以下规则最有可能涉及： 【非法运球】 走步：是个有很多情况的违例，因为动作连贯下的走 3 步，就不算走步，走得慢了，走 2 步， 也是走步；抢到篮板后只能走一步，这实际上是中枢脚的问题，中枢脚移动是初学者常犯的错误 二次运球：自运球开始，一旦两只手同时触球，就只能停下来，选择投或传球，如果再运球就是 二次运球 夹球：运球中，身体任何部位与运球手同时接触到球，都是夹球，必须停下来，选择投或传球 双手拍球 翻腕（在运球中，手和球接触时，手心与地面的夹角超过90°（不含90°），就算翻腕，哪怕你没 有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了，但对于初学者，不要养成这种运球习惯） 跳步（有时也很难判断） 脚踢球：概念要大于字面，用膝以下腿的部位或者脚有意地去踢球或拦阻球 【线】 篮球规则里，关于线的规则有好多，比如三分踩线算两分（三分线外起跳，投篮，落在三分线里， 仍然算3分） 从界内踩界线：算出界（和足球不同，只要篮球及与它接触的一切物体（比如持球人、篮球架、