甜蜜的杀手糖尿病.ppt

Company Logo 劳动强度 消瘦 千卡／公斤／天 正常 千卡／公斤／天 肥胖 千卡／公斤／天 卧床休息 20－25 15－20 15 轻度体力劳动 35 25－30 20－25 中度体力劳动 40 35 30 重度体力劳动 40－45 40 35 合理控制总热能 Company Logo 第一步： 确定理想体重 理想体重（kg）= 身高（cm） - 105 第二步： 确定肥胖度 BMI=体重(kg)/身高2(m2) 第三步： 确定每日所需总热量 总热量=理想体重 ×每公斤体重所需热卡数 BMI 18.5 23 25 30 消瘦 正常 超重 轻度肥胖 中度以上肥胖 Company Logo 张女士，54岁，身高165厘米，体重70公斤。计算总热量： （165-105）*25=1500千卡 确定热量单位：1500/90=17份 换算成具体食物： 主食类 蔬菜类 水果类 肉蛋类 乳类 油脂类 11份 1份 0份 3份 1份 1份 5.5两 1斤