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2、 指压止血法 （小动脉、静脉血管出血） 第三十页，共七十八页。 3、止血带止血法 （大动脉血管出血） 第三十一页，共七十八页。 流行病 传染病 慢性疾病 职业病 退化病 心理疾病 疾病预防和治疗 第三十二页，共七十八页。 2011年3月12日上午11点20分，汉帛国际董事长高志伟因突发心脑血管疾病医治无效，猝然离世，享年56岁。 汉帛国际董事长高志伟突发心肌梗塞猝死 第三十三页，共七十八页。 人生最重要的是 健康 第三十四页，共七十八页。 健 康 票 子 房 子 车 子 妻 子 孩 子 位 子 0 0 0 0 0 0 1 健 康 著名的健康教育专家洪昭光教授说： “健康不是一切，但失去健康就等于失去一切” 第三十五页，共七十八页。 健康是身体和心理的完好状态， 及良好的社会适应能力。 健康更是一种责任，对家庭的责任， (WHO) 为人子女，为人夫（妻），为人父（母）的责任。 健康是生存的根本，幸福的基础，事业的保障。 什么是健康？ 第三十六页，共七十八页。 20世纪90年代十大死亡原因 癌症 脑血管 疾病 心脏病 意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 心脑血管疾病成了健康的最大杀手 第三十七页，共七十八页。 2005年8月，著名演员高秀敏突发心肌梗塞去世，年仅46岁。 第三十八页，共七十八页。 　　 2006年12月20日，著名相声演员马季在家中突发心脏病去世，享年72岁。 第三十九页，共七十八页。 2004年11月，均瑶集团董事长王均瑶患肠癌逝世，年仅38岁。 第四十页，共七十八页。 易引发心脑血管疾病 血压异常 第四十一页，共七十八页。 定 期 测 量 血 压 血压正常范围： 上压：90—140mmHg 下压：60—90mmHg 30岁以上就需要定期量血压 第四十二页，共七十八页。 健康的四大基石 乐观心态 充足睡眠 适量运动 合理膳食 第四十三页，共七十八页。 最安全的有氧运动 —— 步行 最普及的有氧运动 —— 跑步 最有效的有氧运动 —— 游泳 最青春的有氧运动 —— 健美操 最传统的有氧运动 —— 太极拳 最方便的有氧运动 —— 健身器械 最实用的有氧运动——爬楼梯 适量运动 第四十四页，共七十八页。 合理膳食 三餐的重要性：早餐中餐晚餐 大部分人的饮食正好反过来 如何选择健康的食物 当季、当地、完整、足量、均衡 少吃垃圾食品 五色养生 黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺 油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品 第四十五页，共七十八页。 悲伤心 怒伤肝 思伤脾 忧伤肺 恐伤肾 情绪对身体健康的影响 第四十六页，共七十八页。 抑郁症——也叫心的感冒 1973年，WHO把忧郁症确定为慢性疾病，目前成逐年上升的趋势，已严重威胁公众健康。 早期抑郁症的表现：四“不”一“没有” 不吃、不说、不动、不睡、没有兴趣 第四十七页，共七十八页。 抑郁症的治疗方法 1、宣泄（大哭大喊大叫） 2、转移（培养其它的兴趣爱好） 3、运动（刺激脑内吗啡分泌） 4、食物（维生素B可以帮助缓解压力） 5、心理咨询（正当的沟通途径） 6、药物（神经抑制剂） 7、电位痉挛刺激治疗（头部的穴位） 第四十八页，共七十八页。 心理健康要做到“三乐” 自得其乐 子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者！” 知足常乐 今天比昨天好，明天比今天更有希望！ 助人为乐 对热心公益事业的企业和个人我们心怀感恩和敬重 第四十九页，共七十八页。 不论工作或生活中遇到什么挫折都想想这只青蛙的奋斗 永不放弃 第五十页，共七十八页。 职业伤害与防护 防治措施： 1、改进工艺和材料 2、改善作业场所的通风状况 3、加强个人防护措施 4、强化劳动保护宣传教育及现场跟踪监测工作 5、加强职工的体检工作 职业伤害主要包括：粉尘、有毒气体、高温、电弧光、高频电磁场、噪音等。 第五十一页，共七十八页。 第五十二页，共七十八页。 “2011版防治法的突破比较多，其中最为关键的一环就是对职业病定义的修改，并将随之带来职业病目录的‘扩容’。诸如过劳死，长期视频作业导致的眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病都有望纳入职业病目录。”职业病防治法主要起草人之一、广东省职业病防治院院长黄汉林表示。 《全国人民代表大会常务委员会关于修改中华人民共和国职业病防治法的决定日前经全国人大常委会通过并开始实施。 第五十三页，共七十八页。 肩周炎