情绪管理培训班，压力缓解培训班-情绪管理、压力舒解与中医养生培训课程-广州市-名课堂企业管理培训网.pdf

工作生活平衡之道 ——情绪管理、压力舒解与中医养生 【课程编号】：MKT004753 【课程名称】：工作生活平衡之道 ——情绪管理、压力舒解与中医养生 【所属类别】：职业技能培训 【开课时间】：2022年06月18日 到 2022年06月18日广州 2000元/位 【课程说明】：本培训课程全年循环开课，如有需求，欢迎来电咨询！ 【其他开课城市】：深圳 广州 【课程关键字】：情绪管理培训 我要报名 咨询电话：400-8228-121 值班手机 邮箱：Service@ 课程介绍 各行业的一线人员，如通信、银行等行业的一线销售人员，长期处于高压力状态中，随之而来的是情绪管控的 失调，进而造成一系列的身体、心灵伤害，严重者发生恶性事件，如以暴力伤害自身、伤害他人，身体发生病变如 头痛、失眠、高血压、胃病、肝癌、乳腺癌等等，是故压力与情绪的调理不可忽视；本课程分为两大部分，第一部 分为“情绪管理与压力舒解”，从医学的角度，深入剖析压力与情绪对人体的正面、负面的作用，并提出解决和规避 的方案，如生活调理、药茶调理、穴位按摩、情绪干扰等方法，目的在于通过各种方法，为这一高压力群体提供健 康保障，调理甚至治愈不良情绪、高压对人体造成的伤害。第二部分为“常见职业病预防与治疗”，则讲解困扰一线 人员的几个常见疾病如颈椎病、肩周炎、免疫力低下、鼠标手、长期疲劳、面容衰老、老胃病、过度饮酒保肝，通 过简单的学习，学会自我保健达到预防甚至治疗以上常见疾病的目的。 课程收益 学习七种情绪 （喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与人体健康的关系，并每个情绪深入剖析其利弊及应对策略。 深入了解高压力对人体的伤害，以及高压力的减缓方法：生活减缓、药茶调理、穴位按摩、情绪干扰等。 使学员可不借助任何外在工具和药物，不受时间地点限制，学会应用简单易学的一招推拿保健康，自己轻松调 理身体，消除高压、不良情绪带来的身体伤害，以便更加健康活力的投入到工作生活中去。 可在现场学习解决的健康问题包括但不限于颈椎病、肩周炎、免疫力低下、鼠标手、长期疲劳、面容衰老、老 胃病、过度饮酒保肝等，其它可供学员现场选择学习的常见病有高血脂、高血压、糖尿病、腰部疼痛、静脉曲张、 宿醉、痔疮、便秘、腹泻、失眠、过敏、盗汗、乳腺增生、更年期综合症等。 可在现场解答学员各种健康问题，给出相应的养生调理解决建议和方案，时间允许的话，可为少量学员现场就 诊并提供中医中药、针灸治疗方案。 课程对象 企业各层级管理人员以及需要情绪管理的人士。 课程大纲 第一讲：情绪管理与压力舒解 一、情绪管理 七情 （喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与五脏健康的关系 1.喜悦： 喜悦对身体的正面调节作用 大喜对身体的伤害及避免 2.愤怒 愤怒对身体的伤害 1 第 页 愤怒情绪的调节 身体伤害的调节 3.思忧 思忧对身体的伤害 思忧情绪的调节 身体伤害的调节 4.悲哀 悲哀对身体的伤害 悲哀情绪的调节 身体伤害的调节 5.惊恐 惊恐对身体的伤害 惊恐情绪的调节 身体伤害的调节 6.情志干扰法 情志的相互关系 情志的对抗干扰 二、压力舒解 1.高压力对人体的伤害 对大脑的伤害 对五脏的伤害 与重大疾病的关系 对家庭关系的伤害 2.高压力的减缓方法 生活减缓 药茶调理 穴位按摩 情绪干扰 3.推拿解除压力与负面情绪 1）推拿小基础 互助推拿之一招保健康 自我推拿之一招保健康 3）其它健康因素的趋利避害 趋利：生活中的健康加分项 避害：生活中的健康减分项 第二讲：常见职业病预防与治疗 一、肩周炎 1.肩周炎的表现是什么？为什么女性高发？为什么中年高发？ 2.肩关节功能100分的自我检查：三上两圈双扣手 2 第 页 3.肩周炎当前西药疗法：止痛为主，缺乏病因治疗； 4.肩周炎的中医病因：过劳、卫气不足，风寒瘀血 5.肩周炎的中医根治治疗法则：1+3疗法 （1为除风寒；3为补阳气、常推拿、常康复）