急诊科冠心病心肌梗死健康教育 (2).pptVIP

三、用药指导 1.清楚你正在服用的所有药物 2.每天在同一时间服药 3.如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上。 4.未经医生许可，不要擅自停药或转药 5.即使服用非处方药物，也请告诉医生 6.出门和旅游时随身带药 注意：告知病人药物的不良反映，并作出处理 第二十九张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 血管扩张剂 如硝酸甘油、硝普钠 抗凝，抗血小板聚集药物 如拜阿司匹林、低分子肝素、盐酸氯吡格雷 抗心律失常药 如利多卡因、普鲁卡因酰胺 溶栓治疗 其他药物 第三十张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 降压药要长期、规律服用 不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管 如何长期、规律服用？ 定期监测血压 “效不更方” 血压稳定达标后，不要随便更换药物 第三十一张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 避免药物漏服小窍门 每天同一时间服药 联系日常常做的事，如起床、刷牙、早餐等 将药瓶放在容易看见的地方 使用日历提醒 使用电子药盒 第三十二张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 改变生活方式 健康饮食 定期运动 减轻生活压力 注意体重 戒烟限酒 四、生活指导 第三十三张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 适当的活动 生命在于运动，适量的运动是心梗患者回归社会的捷径。 限制运动—适当运动—鼓励运动 第三十四张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 定期运动 减少疲乏、减轻体重、降低血压 选择合适的运动类型，注意运动量 至少每周三次运动 有氧运动 散步、跳舞、家务劳动、太极拳 如果有头晕或胸痛等不适感觉，立即停止运动 第三十五张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 最好的运动方式：步行 可按照一、三、五、七进行锻炼 “一”是每天至少锻炼一次 “三”是每次要锻炼30分钟以上 “五”是每星期要锻炼5次 “七”是每次运动的（心率+年龄=170） 第三十六张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 建议的锻炼方式： 步行、慢跑、游泳、扭秧歌、跳健身舞、爬山、骑自行车、跳绳、老年门球,太极拳等 第三十七张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 控制生活压力 精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。 缓解压力的办法： 合理安排一天的时间 适应环境、保持乐观豁达的心态 每天坚持适量运动、休息和娱乐 第三十八张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 注意控制不良情绪 当精神紧张、激动或愤怒时，会诱发心绞痛、心肌梗死或中风，因此，心脑血管疾病患者 一定要注意缓解精神压力，保持心理平衡 第三十九张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 1、保持乐观平和的心态，知足常乐。保持情绪定，适量工作，避免过劳死 2、遇事不要激动，不要和家人、邻居争吵。 3、懂得享受生活，丰富业余爱好以淡薄心境。 第四十张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理饮食是一切治疗的基础 目的 --保持良好营养，降低血液中胆固醇水平 三原则 --低脂、低胆固醇、低热量 合理饮食是降低胆固醇的基础，可以使胆固醇降低2-8% 五、饮食指导 第四十一张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 饮食应平衡、清淡且富有营养，以低脂肪、低胆固醇、少产气的饮食为主 避免进食过量和刺激性食物，如浓茶、咖啡 少食多餐 增加食物纤维的摄入，如粗粮、瓜果、薯类 合理饮食 第四十二张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理的饮食结构 第四十三张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 饮食调理 粗粮细粮搭配吃 少吃甜食如蛋糕 低胆固醇要选择 颐养天年乐呵呵 第四十四张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理饮食 低胆固醇、低脂 减少食物中的盐分 减少糖分 增加食物中的淀粉和纤维 粗面粉 油 盐 糖 第四十五张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理饮食 多吃 谷物 水果、蔬菜 家禽、鱼 第四十六张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理饮食 少吃 猪肉、牛肉 油炸食物 蛋黄(一周三个) 第四十七张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理饮食 膳食中的“一、二、三、四、五” 一杯牛奶 二两主食 三份高蛋白 四句话：有粗有细，不咸不甜， 三四五顿，七八分饱 五百克蔬菜 第四十八张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 合理饮食 餐桌上的“红、黄、绿、白、黑” 红：红酒、西红杮、红辣椒 黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、西瓜 绿：绿茶、深绿色蔬菜 白：燕麦片 黑：黑木耳 第四十九张，课件共七十一张，编辑于2022年5月 第