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秋季吃什么可以降火 秋季吃什么可以降火 秋季吃什么可以降火 1、秋季降火吃冬瓜 冬瓜从食物属性来看,是属于寒性食物的,具有清热解暑的功效,能起到养 胃生津,清除心火、脾火的作用,在上火时适量喝些冬瓜汤对于降火是有帮助的。 2、秋季降火喝白开水 秋季气候干燥,如果不及时补充充足的水分,人体出现缺水,就会导致干燥、 上火的现象,所以秋季不管是预防上火还是已经上火了,都是要多补充水分的,以 白开水为宜,也可以喝淡盐水或是蜂蜜水,每天最好能喝足8杯水。 3、秋季降火喝牛奶 中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”的功效,而且 牛奶中含有70%的水分,也能起到补充水分的作用。注意不要将牛奶冻成冰块来食 用。 4、秋季降火吃黄瓜 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克 酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成 分,是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;维生 素C 的含量比西瓜高五倍,能美白肌肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。而且, 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排