运动技能学习与控制.docVIP

注意：是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种心理状态。 心理不应期：是指人的感受器对某些相邻刺激做出抑制反应的时间，人在开始对第1个刺激进行反应后的很短时间内，不能或只能部分对相邻的第2个刺激做出反应，这段延迟时间简称心理不应期 Chocking现象与注意集中的异同：是用来描述运动员在关键时刻以先赢后输的形式丢掉冠军的现象，也称“反胜为败”现象。（Choking现象是指压力下习惯的运动技术执行发生衰变的现象，说明了运动员稳定的情绪状态对成绩的影响很大，如埃蒙斯的脱靶事件，更偏向结果一些。） 选择性注意：是指人们在外界诸多刺激中仅仅注意到某些刺激或刺激的某些方面，而忽略了其他刺激。 菲兹定律：预测的是在同时需要速度和准确性情景中的运动时间； MT=a+blog2（2D/W）MT是运动时间，a b 是常数 D 是移动距离的定律关系，等式中log2(2D/W)代表速度准确性技能的难度指数。 指令参数：也称为集合变量，是限定系统整体行为的功能性变量，它使运动的协调模式能够再现，并区别于其他模式。 控制参数：是行为系统内可以根据动作情境特征自由变换的变量 吸引子是指优先选择的行为状态。 抓握动作：阶段一伸出+抓住 研究发现，在手向目标物移动的过程中，手指并不是一直“等待”直到触及目标才张开，而是在接触物体前就张开了。 阶段二 抓住+操作 当物体表面的粗糙程度减少时，两者的比率（抓握力量/举起力量）会逐渐增大。 眼头协调 ：眼睛通过一次快速眼跳将瞳孔指向目标物。与此同时，头部开始运动，但是速度相对较慢，当头部朝向目标运动时，眼球向着与头部运动相反的方向转动。 过度学习是指超过实现特定操作标准所需练习量以外的附加练习。 内在反馈概念：是个体操作动作和学习动作技能时自然而然获得的各种感觉信息，它不需要借助任何外界的特殊设备和装置。（如篮球运动员投篮后会看到球是否命中） 追加反馈：是个体操作动作和学习动作技能时，借助外界帮助或特殊装置获得的信息，又称外部反馈（如百米赛跑后，运动员在大屏幕上看到的比赛成绩。） 绩效反馈：当你做出动作后，教练对你动作问题的指点话语；结果反馈：如动作完成后的成绩 运动技能示范的概念：是指学习者通过对他人的技术动作及其强化性结果的观察，直接采用或复制他人行为模式或活动，从而习得新的或纠正、完善已有技术动作或行为的过程，它是一种特殊的知觉学习。 三个作用：1、提供运动技能的操作策略：通过观察运动技能示范，学习者可以获得运动技能的操作策略信息。 提供运动技能操作的空间特征信息：示范还能够提供运动技能操作的空间特征信息，尤其是对于封闭性技能而言。（例如书写技能经常用于观察学习研究之中，因为这项技能是封闭性技能，而且很容易用语言进行描述。） 提供运动技能操作的协调模式：通过观察运动技能示范，学习者还可以获得运动技能操作的协调模式，即获得并使用协调运动模式中那些相对不变的特征信息，来发展和形成自己的技能操作运动模式。 观察学习理论四个过程：1、注意过程；对示范的知觉；选择性注意在观察学习中起着关键作用2、保持过程：示范信息的储存；观察者将观察所得到的有关示范行为的信息转换为一定形式的符号表征，并存储在记忆中以备后用的过程3、动作复现过程记忆向行为的转变；将记忆中示范行为的符号表征进行解码转换成物理形式的外显行为过程4、动机过程从观察到行为；经过以上子过程，示范行为基本上被观察者习得。观察者在特定的情境条件下具备一定表现动作的动机，并将所学动作表现出来的过程就是动机过程。 身体练习示范的比例：运动技能学习不仅包括操作策略、规则等认知层面的学习，而且包括力量、协调等肌肉层面的学习，观察学习对于认知层面的学习具有较好的学习效果，但是肌肉层面的学习只能通过身体练习进行，也就是身体练习是运动技能学习必不可少的组成部分。 运动技能指导五个问题：1、指导的信息量，对于初学者而言，在练习之初运动技能的操作需要占用非常多的注意资源，此时过多的指导往往会超过学习者的注意限度2、注意指向动作结果。指导与线索提示的主要作用就是将学习者的注意集中于运动技能的某种特性或技能操作环境中的某些特征3、注意指向于动作操作的准确性。对于既要求准确性又要求速度的运动技能学习而言，指导者应该通过指导让学习者将注意其指向动作操作的准确性方面4注意指向于不变的环境因素。运动技能学习开始阶段的目标是熟悉操作环境中的那些没有发生变化的环境因素5通过多种方式进行技能指导。实践中指导方式多样，组合方式繁多，教练或教师在实践过程中需要根据学生，学习任务和学习环境综合考虑恰当的指导方式。 结果和绩效反馈提供了什么信息：1、KR（结果）提供与操作结果或者是否达到运动目标有关的信息。2、KR仅简单地显示操作者是否达到运动目标，并不提供操作作结果