健康养生班 课件：2 腸道健康.pptVIP

干刷皮肤 * “肠道的年龄”会决定你的健康与美丽 * 健康關鍵在腸道《食物的消化旅行》 腸是掌管人體消化的主要器官，人體所吃下去的各種食物，都需要經過腸道的消化作用。 讓我們對消化系統的構造有更進一步的認識。 * 腸道細部构造 腸子大约有三十呎長的管子，長期使用，內壁會有髒的陳貨。 大腸是排泄的主要器官，如果不通暢，會造成慢性中毒的現象。 這些毒素一再被吸收就会影響身體的健康。 天天保持大腸排泄干净对健康是非常重要的。 * 小型灌肠是一种能帮助便秘者让他的大肠重建正确蠕动节奏的方法。灌肠大部分的水是用来推动肛门附近的大肠，刺激大肠收缩反应，而将稀释的粪便挤出来，过程与一般正常大便无异，依然是要靠自己大肠蠕动收缩，将废物排出。 灌肠其实是一种大肠水力健康运动，帮助大肠回复正常收缩活动。 人体内约有2.5kg—5.5kg宿便存在，便秘患者宿便更高达6kg—10kg，因此籍由灌肠将宿便排出，不仅能将体重减轻，亦能把在肠内过多空气减少，有效改善腹部缩减能力。 * * * 这就是我们的废物排泄系统 大肠大约有 5 – 6 尺长 每天需要38 克 纤维 加 ３公升 干净水 * 除了消化、吸收、解毒、排泄， 它更是身负重任的免疫器官。 肠道强而有力的靠山是什么？ “一百二十兆的微生物” 肠道的主要功能 * * 如何预防便秘