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大、中、小班幼儿体能的可量化建议 : (一)大班级体能可量化建议: (1)大班体肓领域总教育目标: 1、认识身体的主要器官及主要功能,掌握如何保护身体的最基本的方法;了解 一些简单的预防疾病的知识,愿意接受预防接种和疾病治疗。 2、对体育活动充满兴趣,能积极主动地参加各种体育锻炼;掌握参与体育活动 的最基本的知识和技能;在体育活动中能团结合作、遵守规则、勇于竞争。 3、掌握有关基本体操和队列、队形变化的简单知识和技能,坚持每天做操,具 有在冬夏季节不怕寒冷与炎热的意志品质,具有一定的适应自然环境的能力和对疾 病的抵抗力。 4、平衡、协调、速度、灵敏、柔韧、力量等身体机能良好;掌握身体素质练 习必需的知识和技能,能安全地、创造性地运用运动器械进行身体锻炼,爱护运动器 材。 5、活泼开朗,不怕挫折,知道心情愉快对身体有好处,愿意克服困难,能与同伴 友好相处。 (2)大班体肓领域教育目标: 1、培养幼儿热爱体育活动,提高幼儿的体育能力 2、通过体育锻炼提高幼儿的身体素质,培养幼儿乐观向上的心理素质 3、通过团结协作参与体育游戏活动,培养幼儿的集体主意精神 (3)大班下学期体育领域教育内容: A、基本动作 1、走:步伐均匀,有精神地走。 ①听信号变换方向走。 ②一对一对整齐地走。 2、跑:上体稍前倾,两手半握拳,屈肘在体侧,前后自然摆动,用前脚掌着地 跑。 ①听信号变速跑或改变方向跑。 ②快跑,距离为 20—30 米。 ③跑、走交替,距离为 200—300 米。 3、跳跃:屈膝摆臂,四肢协调,用力蹬地跳起,轻轻落地,保持平衡。 ①原地纵跳触物(物体距离幼儿高举的手指尖 20—25 厘米)。 ②双脚站立由高 30—35 厘米处往下跳。 ③双脚立定跳远,距离不少于 40 厘米。 ④助跑跨跳不少于宽 50 厘米的平行线。 ⑤助跑屈膝跳过 30—40 厘米高度。 ⑥练习跳绳或跳橡皮筋。 4、平衡:上体正直,步子均匀,上下肢协调,动作自然。 ①两臂侧平举,单腿站立 5— 10 分钟。 ②两臂侧平举,闭眼起踵转(5 圈左右)。 ③在有间隔物体(砖、木板、硬纸等)上走。 ④在高 30—40 厘米、宽 20— 15 厘米平衡木上,变换手臂动作(叉腰、侧平 举、前平举、上平举)走。 5、投掷: ①两人相距 2—4 米抛接大球。 ②原地变换形式拍球如转一圈再拍球。 ③边走边拍球,边跑边拍球。 ④肩上挥臂投远。 ⑤肩上挥臂投准(距离 3 米左右。标靶直径 60 厘米左右)。 6、钻爬和攀登:在中班的基础上协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。 B、基本体操 1、以徒手操为主,并选学一、二套轻轻器械操,每套六至八节。 2、教幼儿学习立正,稍息,看齐,向左(右)转,原地踏步,立定、便步走,齐步走, 跑步走,左(右)转弯走。 3、听信号左右分队。 (二)中班级体能可量化建议: (1)中班体肓领域总目标: 1、身体健康,在集体生活中情绪安定、愉快 2、知道必要的安全保健常识,学习保护自己 3、喜欢参加体育活动,动作协调、灵活 (2)中班体肓领域教育目标: 1、培养幼儿热爱体育活动,提高幼儿的体育能力 2、通过体育锻炼提高幼儿的身体素质,培养幼儿乐观向上的心理素质 3、通过团结协作参与体育游戏活动,培养幼儿的集体主意精神 (3)中班下学期体育领域教育内容: A、基本动作 1、走:上体正直,上下肢协调地走 ①听信号有节奏地走 ②听信号变速走 2、跑:上下肢协调、轻松地跑 ①一路纵队跑 ②在一定范围内四散地追逐跑 ③快跑,距离为 10—20 米 ④跑、走交替,距离为 100—200 米 3、跳跃:屈膝、前脚掌蹬地跳起,轻轻落地,保持平衡 ①原地纵跳触物(物体距离幼儿高举的手指尖 15—20 厘米) ②双脚在直线两侧行进跳 ③双脚站立由高 20—30 厘米处往下跳 ④双脚立定跳远,距离不少于 30 厘米 ⑤助跑跨跳不少于 40 厘米的平行线 4、平衡:上体正直,上下肢协调 ①原地转 1—3 圈 ②闭眼向前走 5— 10 步 ③在宽 20— 15 厘米平行线中间走 ④在高 20—30 厘米,宽 20— 15 厘米的平衡木上走 5、投掷: ①自抛自接低球、高球(头以下为低球,头以上为高球) ②两人近距离用双手互相抛接大球 ③左、右手拍球 ④练习肩上挥臂投物(投纸标、小皮球、重二、三市两的小沙包) 6、钻爬和攀登: ①钻过直径为 60 厘米的竹圈(或柳条、荆条、塑料管等制作) ②手脚着地屈膝爬 ③手脚协调地攀登 B、基本体操 1、以徒手操为主,并选学一、二套轻轻器械操(哑铃操、花操、旗操、棍棒操 等),每套五、六节 2、学习听口令:立正,稍息,看齐,原地踏步,齐步走,跑步走 3、听信号切断分队 (三)小班级体能可量化建议: (1)小班体肓领域总目标: 1、身体健康,在集体生活中情绪安定、