中国7-24月龄婴幼儿喂养指南2022解读.pptx

《7-24月龄婴幼儿喂养指南》解读;7-24月龄婴幼儿喂养指南 继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始 及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加 尽量少加糖盐，油脂适当，保持食物原味 提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食 注重饮食卫生和进食安全 定期监测体格指标，追求健康生长 ;准则一、继续母乳喂养，满6月龄起必须添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始 婴儿满6月龄后继续母乳喂养到两岁或以上 从满6月龄起逐步引入各种食物，辅食添加过早或过晚都会影响健康 首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物 由特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间 ;节日PPT模板 /jieri/;满6月龄必须添加辅食;准则二、及时引入多样化食物，重视动物性食物的添加 每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化 不盲目回避易过敏食物，1岁内适时引入各种食物 从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物 逐渐增加辅食频次和进食量 ;不同食物提供不同的营养素 主食：谷类和薯类 主要提供碳水化合物和能量，婴儿米粉、大米、小麦、薯类、土豆 动物性食物：蛋、肉、禽、鱼等 提供能量、蛋白质、铁、锌、各种维生素 奶制品：牛奶、奶酪和酸奶 提供钙、蛋白质、能量和B族维生素 橙色水果和蔬菜，以及深绿色蔬菜 富含胡萝卜素、维生素C ;从富含铁的泥糊状食物开始 首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物 婴儿铁需要量的估算 出生第1年，婴儿体重增加2倍，铁量增加1倍 7-12月龄婴儿实际需要铁0.58 mg/d ;7-12月龄婴儿辅食推荐量 继续母乳喂养，母乳700-500 mL 谷物类：20-75 g 蔬菜、水果类：各25-100 g 蛋类：15-50 g，至少一个蛋黄 肉禽鱼类：25-75 g 油：0-10 g 盐：不建议额外添加;准则三、尽量少加糖盐，油脂适当，保持食物原味 婴幼儿辅食应单独制作 保持食物原味，尽量少加糖、盐及各种调味品 辅食应含有适量油脂 1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食 ;辅食不需要额外加盐;婴幼儿辅食需要适宜的脂肪量 中国居民膳食宏量营养素可接受范围（AMDR） 脂肪供能占总能量比 0-6月龄：48%；7-12月龄：40%；1-3岁：35% 辅食以植物性食物为主，必须添加适量油脂 婴幼儿需要较多的DHA、ARA等 建议选择富含亚油酸、α-亚麻酸等必须脂肪酸的油脂。 如亚麻籽油、胡麻油、核桃油、大豆油、菜籽油等 ;准则四、提倡回应式喂养，鼓励但不强迫进食 进餐时父母或喂养者与婴幼儿应有充分的交流，识别其饥饱信号，并及时回应 耐心喂养，鼓励进食，但绝不强迫喂养 鼓励并协助婴幼儿自主进食，培养进餐兴趣 进餐时不看电视，不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟 父母或喂养者应保持自身良好的进餐习惯，成为婴幼儿的榜样 ;餐次 时间 饮食内容 早餐 7:00 母乳，可逐渐引入其他食物，鼓励幼儿尝试家庭早餐 上午点心 10:00 母乳，可逐渐引入水果或其他点心 午餐 12:00 从泥糊状开始，逐渐增稠、增粗，食物多样化，鼓励幼儿尝试家庭膳食 下午点心 15:00 母乳，可逐渐引入水果或其他点心 晚餐 18:00 从泥糊状开始，逐渐增稠、增粗，食物多样化，鼓励幼儿尝试家庭膳食 睡前点心 21:00 母乳 夜间喂养 尽量减少夜间喂养 逐渐减少母乳喂养次数，从刚开始每天5-7次，减少到1岁时每天不超过4次 ;准则五、注重饮食卫生和进食安全 选择安全、优质、新鲜的食材 制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开 不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物，防止进食意外 饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全 ;准则六、定期监测体格指标，追求健康生长 ?体重、身长、头围等是反映婴幼儿营养状况的直观指标 ?每3个月测量一次身长、体重、头围等体格生长指标 ?平稳生长是婴幼儿最佳的生长模式 ?鼓励婴幼儿爬行、自由活动