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探讨高校网球教学中多球训练法的运用（教学资料） 文档信息 ： 文档作为关于“中学教育”中“体育理论与教学”的参考范文，为解决如何写好实用应用文、正确编写文案格式、内容素材摘取等相关工作提供支持。正文5034字，doc格式，可编辑。质优实惠，欢迎下载！ 目录 TOC \o 1-9 \h \z \u 目录 1 正文 1 文1：探讨高校网球教学中多球训练法的运用 2 1 多球训练法内涵 2 2 多球训练法突破途径 2 3 高校网球教学中多球训练法的运用 4 4 结语 5 文2：探讨高校乒乓球教学中想象训练法的运用 6 1、研究方法和研究对象 6 2、传统教学方式和想象训练的区别 6 3、实施想象训练的必要性和可行性 8 4、结语 8 参考文摘引言： 8 原创性声明（模板） 9 文章致谢（模板） 9 正文 探讨高校网球教学中多球训练法的运用（教学资料） 文1：探讨高校网球教学中多球训练法的运用 多球训练法，是经过检验能提升学生网球能力的一种科学教学方法，教师可以运用多球训练法，突破传统网球教学限制，激发学生运动热情，提升学生训练积极性，提高学生身体素质，促进学生身心健康发展。 1 多球训练法内涵 多球训练是指球类运动项目中一项利用多球进行的技术、战术、体能教学训练方法[1]。在高校网球教学中，教师可以运用一系列重复的多球训练动作，锻炼学生反应能力，提升学生灵敏度，从而提升学生网球技能。同时，多球训练法可以提升学生肌肉神经反应能力，通过长时间的多球训练，可以让学生形成肌肉神经记忆，在复杂的比赛过程中，能“下意识”完成规定动作，从而提高了学生网球技术与实力。网球是一项技术性强、运动量大的科目，如果不重视基础训练，就会造成学生动作不到位问题，不但影响了体育成绩，也影响了学生网球能力。因此，教师应当充分认识到多球训练法的优势，在实际教学中，转变教学观念，运用多球训练法规范学生网球动作，强化学生训练意识，培养学生训练习惯，进而有效提升学生网球技能。 2 多球训练法突破途径 增强基础训练 打牢基础，是深入学习的前提。多球训练法是一种高水平的强化训练，如果学生没有一定的网球基础，那么就不适宜开展多球训练。因此，在实际教学中，教师应当遵循因地制宜原则，循序渐进开展多球训练。网球运动对基础能力要求较高，只有开展充足的基础训练，才能促使学生更好抓住准确时机，运用适宜力量进行击球，从而确保命中率。在网球基础训练中，教师应当增强步法、握拍和击球练习。网球的基本步法有：滑步、交叉步、跨步、跑步、后撤步以及其中两种及以上步伐综合运动的总和步伐[2]。基本步法在网球教学中占据重要位置，教师可以从这方面对学生加以强化。同时，还应当做好握拍练习。网球的基本握拍方法有：大陆式握拍、东方式正手握拍、半西方式正手握拍、西方式正手握拍等不同方法，教师可以引导学生选择一种适合自己的握拍方式。掌握好握拍方式与基本步法后，教师就可以引导学生开展击球练习了。击球时，教师可以组织学生两两对打，合作互助，共同提升击球能力。要想打好网球，没有一定量的基础训练，是很难实现的，因此，教师不应当急于为学生开展多球训练，而是应当做好基础训练，经过一段时间的强化，一定会水到渠成提升学生击球水平。 把握练习节奏 多球训练法依赖于大量重复、单一的动作练习，如果教师不能根据学生实际情况，把握训练节奏，科学合理制定训练计划，而是一味开展大量的机械训练，不仅会让学生丧失学习兴趣，还可能会引发训练反作用，如肌肉损伤等，影响了学生身体素质，为学生未来发展埋下了隐患。因此，在实际教学中，教师应当灵活把握训练节奏，如果学生体育基础较差，就可以减少多球训练次数，以减少不必要的损伤。通常情况下，多球训练量以20次×5组为最佳，教师可以酌情增加或减少训练量。 尊重學生主体地位 由于网球运动范围大，对学生灵活性、灵敏性要求比较高。因此，教师必须要尊重学生主体地位，让学生适度自由发挥，促使学生积极参与网球训练，提升学生参与程度，进而提高教学效率。在规定动作训练基础上，教师可以让学生在实战中，运用自身对网球的认识与理解，发挥个人潜能，打出自己风格，从而提升学生运动意识。当然，教师作为学生学习的组织者，也应当发挥自身作用，认真观察学生动作，及时纠正学生不标准动作，以提升学生网球实力。 3 高校网球教学中多球训练法的运用 原地垂直抛球训练 原地垂直抛球主要针对初学者的正手击球和反手击球[3]。初学者一般动作僵硬，步法不灵活，在击球过程中难以有效预判网球的落点和高度。原地垂直抛球对步法没有过多要求，是比较容易操作的一种多球训练法。因此，为了提升初学者击球能力，教师可以引导他们开展原地垂直抛球训练。运用原地垂直抛球训练，让学生准确把握击球节奏，灵活调