就业指导：生涯幻游.docxVIP

生涯幻游目的：澄清自身的期待和价值，对未来给与期待与合理规划。 步骤： 跟随以下指导语，进行幻游。 尽可能放松，使你自己能舒服地坐在椅子上（或躺在地上）……, 现在，闭上眼睛并完全松弛自己……，舒缓你的呼吸，……看看身体 还有那些地方还紧张……，有的话，请放松、放松、放松…… 现在，我希望你想象自己经由时空旅行来到未来三年后，三年后 的世界……在三年后的某一日……新的一天，而你刚醒来，几点 了？……你在那儿？……你听到什么？……闻到什么？……你还感 觉到什么？……有任何人与你一起吗？……谁？现在，你已起床了。 下一步要做些什么？ 现在，你正在穿衣服，请注意，你穿的是什么……一旦你穿上了, 你要做些什么？你的情绪如何？你意识到什么？……现在，你正要去某地。回头看时.，你刚才离开的地方像什么？…… （暂停）……你上路了，坐什么交通工具？……（暂停）……有人和 你在一起吗？……谁呢？……（暂停）……当你走时，注意周遭的一 切，……（暂停）……后来你到目的地了……（暂停）……你在何 方？……这地方像什么？……（暂停）……对这儿，又意识到什 么？……（暂停）……在这儿，你要做什么？……（暂停）……旁边 有人吗？……有的话，与你是什么关系？……（暂停）……你要在这 儿逗留多久？……（暂停）……今天你还想去别的地方吗？……（暂 停）……在这一天中，还想做的是什么？……（暂停）……现在，你 回家了