高绩效的自我管理讲师版.ppt

高绩效自我管理 你喜欢被人管着吗？ 唯一能管理的其实就是你自己 在我看来，要成为好的管理者，首要任务是自我管理，在变化万千的世界中，发现自己是谁，了解自己要成为什么模样，建立个人尊严。 目录 自我效能 来源 提升 心态调整 积极心态 调整 生涯平衡 内涵 平衡化 一、 自我效能 一起做一道题： 50斤大米与100斤大米 理解自我效能感 self-efficacy指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行” 。 自我实现的预言——结果预期 为结果做足准备——效能预期 小测试 ……………………………完全吻合 基本吻合 比较不像 完全不同 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的。 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的。 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。 我自信能有效地应付任何突如其来的事情。 以我的才智，我定能应付意料之外的情况。 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题。 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力。 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法。 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法。 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如。 缺乏自信的典型表现 自我效能影响 活动的选择及对该活动的坚持性 困难面前的态度、活动