篮球（行进间体前换手变向运球）动作要领及重难点.docxVIP

篮球（行进间体前换手变向运球）动作要领及重难点 测查内容 球类：篮球（行进间体前换手变向运球）动作要领及重难点 动作要领 运球队员从对手左侧突破时，先用右手向对手右侧运球，当对手向右侧移动时，突然向左侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，做出用肩、腿、上体拦阻对手护球动作，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的左侧运球超越，换手时，球要低，动作要快。 重、难点 一、变向时重心降低，探肩蹬跨突然，身体护球，换手变向后加快速度。 二、身体重心转移迅速，按拍球部位决定变相速度。 易犯错误 1．运球时低头，不能观察场上情况。 2．运球时重心过高，触球部位错误导致变向速度慢。 3．手脚身体配合不协调。 4．运球时用手打球，不是用腕指运球变向。 5．变向后球暴露明显，容易被抢断。 纠正办法 1．看教师提前换手变向运球手法，反复模仿正确技术。 2．多进行运球的熟练球性练习。 3．听信号做变向形式的运球，突然性。 4．设置标志杆进行体前换手变向运球练习。 教学建议 1.体前变向运球教学中重点分析变向时重心降低，探肩蹬跨突然，身体护球，换手变向后加快速度。 2.运球教学步骤应循序渐进，由易到难，先教原地运球，然后教行进间高低球，体前换手变向运球，最后教胯下、背后、转身运球。 3.加强手指的感应能力训练（球操），以熟悉球性，培养球感，提高手的控制能力，并注意加强弱手的训练。 4.情境式运球练习，有防守情况下，先消极防守后积极防守，逐步增加难度，提高学生的运球应变能力和控制球、护球能力。