预防“缺陷宝宝”的九大措施.pdfVIP

【孕期须知】预防“缺陷宝宝”的九大措施 一、计划受孕前咨询医生 随着优生观念的普及，很多夫妇在计划受孕前都会咨询医生，特别是那些 身体有疾患和有遗传病家族史的夫妇，孕前咨询和检查必不可少。 二、服用叶酸 叶酸是一种维生素，它对红细胞分裂、生长和核酸的合成具有重要作用， 是人体必需的物质。科学家发现，孕前服用叶酸，可减少胎儿神经管畸形的概 率，还可减少自然流产率，减轻妊娠反应。服用叶酸还可纠正孕妇贫血，促进 胎儿正常发育。但是服用叶酸最好每天不要超过 400 微克（0.4 毫克）。叶酸一 般建议在孕前三个月服用，最好在早餐后一小时左右服用。 三、戒酒 随着社会进步，社交场所中女性的比例逐渐加大，受孕女性饮酒，酒精不 但影响胎儿智力，还有可能导致胎儿残疾。近年来，受胚胎酒精综合征影响的 胎儿呈增多趋势，所以，准妈妈应该做到滴酒不沾。 四、戒烟 一个烟民妈妈如果及时戒烟，生出的婴儿体重偏轻率降低 20%，出现出生 缺陷的概率会降低 5%，早产率降低8%。同时孕妇要避免吸二手烟，因为烟雾弥 漫的空气中含有大量的毒素，这会降低胎儿的吸氧量。 五、健康饮食 胎儿的营养全部来自母体，因此，母亲的营养对胎儿的健康极其重要。医 学专家认为：孕妇进食全麦类、豆类和蛋白质类食物、同时多吃富含Ω-3 的鱼 类，对于胎儿来说益处多多。 六、避免空气污染 孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中，避免在怀孕期间进行房间 装修，如果是清洁行业或化学物质生产行业的女性，一定要做好防护和隔离措 施。 七、减压 女性心情或工作压力过大，可能会引起早产、流产或不孕不育。因此，女 性在怀孕期间要学会自我减压，在条件许可的情况下，通过简单运动或娱乐使 自己放松。 八、慎用药物 药物治疗和沉淀都会对胎儿的生长发育带来影响，因此，孕妇在服用任何 药物前都要征询医生意见。 九、定期检查 怀孕期间要做好定期检查，可以及时发现和解决胎儿的发育过程中的各种 问题，减少母亲和胎儿发生意外地概率。