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交通职业学院《运动训练学》课程标准
课程代码
95103
开课单位
公共事业管理
计划学时
36学时
考核类型
考试
适用专业
休闲体育
开课学期
第三学期
一、课程定位(必填)
运动训练学是研究运动训练过程普遍规律的交叉学科,是休闲体育专业的必修课,是实现体育教育专业培养目标的重要课程,是休闲体育专业学生必须掌握的训练专业基础知识。本课程主要任务是使休闲体育专业的学生明确体育运动训练的目的和意义,明确体育运动训练的基本原理和方法,具备指导他人进行业余训练的能力。
表1 本课程与前导、后续课程关系
序号
前期课程名称
为本课程支撑的主要能力
1
运动解剖学
了解人体的生理结构
2
运动生理学
掌握生理的各项指标
3
…
序号
后续课程名称
需要本课程支撑的主要能力
1
2
3
…
二、课程目标(必填)
(一)总体目标
通过本课程的学习,使学生了解运动训练的目的、任务,掌握运动训练的基本概念和基本内容,理解运动员训练的基本原理和方法,了解各种运动训练计划的制定,培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。
(二)具体目标
能力目标
(1)能熟练运用所学的各种训练方式。
(2)能合理的安排制定多年训练计划,年训练计划,周训练计划。
(3)具有在训练过程中的发现体育运动基本规律的能力。
2、知识目标
(1)了解运动训练的目的、任务。
(2)理解运动员运动训练的基本原理与方法
(3)掌握运动训练的基本概念和基本内容
(4)掌握年度和周、课训练计划的制定方法
(5)明确体育运动训练的基本原理和方法
3、素质目标
通过本课程的学习,应具有如下素质:用心尊重他人、不断激励自我;善于整合资源、乐于团队协作;关注特色亮点、强化表达沟通;注重实践运用、勇于学以致用;拥抱环境变化、不断开拓创新。
(三)课程思政
1、实现“思政课程”向“课程思政”理念的转变,破解专业课程教学和思想政治教育“两张皮”的难题。扭转专业课程教学重智育轻德育的现象,化解思想政治课程“孤岛化”的现状,以专业技能知识为载体加强大学生思想政治教育,让课堂主渠道功能实现最大化,让大学生学习专业知识的同时增进自身综合素养。
2、积极探索思想政治教育教学实效,不仅在思想政治理论课上体现专业性、职业性,更要挖掘专业课程中的思政文化内涵,让专业课充满“思政味”,从教学内容、教学方法、师资队伍、互联网手段载体运用等方面进行专业课程改革,构建思想政治理论课、专业课、公共基础课三位一体的思想政治教育课程体系,最终实现全课程、全方位的育人格局。
四、课程教学内容及学时分配(必填)
表2 课程结构、主要内容与学时分配表
项目
名称
工作
任务
学习目标
主要教学内容
学时分配
讲授
实训
竞技体育与运动训练
学习竞技体育与运动训练的基本特点
掌握竞技体育的构成和运动训练的任务,运动训练学的基本内容
1竞技体育概述
2运动训练与运动训练学
2
0
运动训练的科学管理
学习竞技运动项目的分类、项群体系的构成以及各项群训练的基本特征。
掌握项群训练理论基本内容分类
1项群理论总论
2各项群训练基本特征概述
2
0
运动成绩与竞技能力
学习运动成绩和竞技能力构成的规律,以及运动员状态诊断和训练目标建立的重要作用。
掌握运动成绩的决定因素和竞技能力的结构模型
1运动成绩及其决定的因素
2运动员竞技能力及其构成因素
3运动员状态诊断与训练目标建立
2
0
运动训练的基本原则
学习体育运动在训练过程中的基本规律。
掌握九个原则的科学基础和训练学要点
1竞技需要原则
2动机激励原则
3有效控制原则
4系统训练原则
5周期安排原则
6适宜负荷原则
7区别对待原则
8直观教练原则
9适时恢复原则
4
0
运动训练方法与手段
学习训练方法及其在训练中的运用
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1运动训练方法与手段概述
2运动训练的整体控制方法
3运动训练的具体操作方法
4运动训练常用手段
3
0
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2身体形态及其训练
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4速度素质及其训练
5耐力素质及其训练
6柔韧素质及其训练
7灵敏素质及其训练
3
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2影响运动技术的因素
3技术训练常用方法
4运动技术训练的基本要求
5运动技术评价
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2战术训练方法
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