心理健康与心理咨询讲义.ppt

我有健康的心灵吗？我有心理问题吗？ 第三十一页，共五十三页。 心理健康的标准 世界卫生联合会定义为： 身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 广义上，指一种高效而满意的持续的心理状态； 狭义上，指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即知、情、意、行、人格完整协调，能适应社会。 第三十二页，共五十三页。 大学生心理健康的标准 有良好的环境适应能力 能协调与控制情绪 能保持和谐的人际关系 能保持正确的自我意识，接纳自我 智力正常，反应适度，能保持对学校较浓厚的兴趣和求知欲望 人格完整，意志坚强。 心理行为符合年龄特征 第三十三页，共五十三页。 心理健康是一种持续的心理状态，也是不断变化的 偶尔出现的一些不健康心理行为并不意味着这个人就是不健康 第三十四页，共五十三页。 “心理问题”解读 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 第三十五页，共五十三页。 白 黑 纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和 程度: 健康人格 自信心高 适应力强 各种由生活工作学习压力而产生的心理冲突,心理困惑 ,心理烦恼 . 精神疾病 服务人员: 无需 心理咨询员 社会工作者 心理医师 心理门诊大夫 (药物治疗为主) 精神科医生 心理健康”灰色区”示意图 (心理辅导为主) 心理障碍 心理困扰 各种变态人格与人格异常与障碍 (神经症,人格障碍) （轻、重性） 第三十六页，共五十三页。 心理问题的类型 （1）心理困扰：主要是指各种适应问题、应激问题、人际关系问题等。 （2）心理障碍：主要是指焦虑障碍、性心理障碍和人格异常等轻度心理失调。 （3）精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病，这些障碍包括心境障碍中的双相情感障碍、精神分裂症和妄想性障碍。 第三十七页，共五十三页。 大学四年可能面临的心理问题 生活适应问题 学习问题 情绪问题 人际关系问题 恋爱与性心理问题 就业问题 第三十八页，共五十三页。 2008年 前五问题排序： 1、情感问题 2、职业规划 3、人际关系 4、适应问题 5、情绪问题 第三十九页，共五十三页。 2009年 前五问题排序： 1、个人成长 2、恋爱与性问题 3、情绪问题 4、人际交往问题 5、学习问题 第四十页，共五十三页。 2010年 前三问题排序： 1、情绪问题 2、恋爱问题 3、人际交往问题 4、个人成长 5、学习问题 第四十一页，共五十三页。 大学生心理问题产生的原因 1、环境变迁 2、学业期望 3、人际关系 4、自我认知 5、心理冲突 6、生活事件 7、家庭环境 第四十二页，共五十三页。 积极维护心理健康 1、心理健康的自我维护 2、积极利用学校的资源维护心理健康 第四十三页，共五十三页。 心理健康的自我维护 正确掌握心理健康知识，阅读相应的书籍、报刊杂志，浏览网络媒体。 学习相关课程，包括听讲座和参加学校组织的心理健康教育活动。 主动参加心理团体活动，尤其是学生成长小组活动或专题辅导工作坊。 出现问题及时求助 求助是强者的行为 不要给自己贴标签 第四十四页，共五十三页。 心理健康与心理咨询 王燕 心理咨询中心 Tel : 第一页，共五十三页。 大学生心理素质教育课程 课程目标 掌握基本的心理健康知识、心理问题应对方法，以及自助和助人的途径 课程形式 课程要求 课堂要求：带笔和纸 考勤要求 作业要求 考试与分数 平时成绩30%，结课阅读报告70% 平时成绩由考勤和课后作业组成 阅读报告题目和要求在第六周随堂布置 第二页，共五十三页。 第一章 心理健康与心理咨询 1 2 第一节 走近迷人的心理世界 第二节 走近心理健康 第三页，共五十三页。 热身活动：建立小组 步骤1：建立8人小组 前后两排各8名同学组成一个小组 步骤2：介绍接力 每人用一句话介绍自己。一句话中 至少应包括三个内容：姓名、院系、 自己与众不同的特征。 规则：当第1个人说完后，第2个人心须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第1个人开始讲起。 我是工程的强壮的张科 我是工程的强壮的张科的 左边的漂亮的李美美 第四页，共五十三页。 第五页，共五十三页。 第六页，共五十三页。 第七页，共五十三页。 第八页，共