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高中体育生训练计划
目标：
1、全面提高*考生的身体素质。
2、对项训练;根据考生的具体情况，抓弱项促强项。
3、定期测试;根据训练情况调整训练要求，逐步树立考生的信心。
4、加强与其他科任教师的联系，以期到达双线并进。
训练计划：
一、一般素质提高
1、抓好一般素质的恢复和提高。
2、逐步确立专项。
3、形成良好的训练习惯和气氛。
4、注重运动后的放松和疲劳的恢复，预防运动损伤。
二、针对训练
1、根据考生具体情况,对不同个体实行区别对待。
2、对各考生的各项训练水平进行分析，着重提高弱项。
3、明确专项的训练目标。
三、巩固提高
1、使各项到达稳定的动力定型。
2、加强专项成绩。
3、开掘可提升的空间。
四、考前准备
1、有针对*地模拟考试情景，加强考试心理的适应。
2、强化各个考生的考试工程，树立应考信心。
3、做好外出考试的准备工作，加强平安教育,制定平安措施，保*考试 顺利完成。
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