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- 2022-07-14 发布于安徽
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米饭、面条、面包等淀粉类食物含有丰富的碳水化合物,可供给我们能量、支持我们的活动。
油脂类食物含有丰富的脂肪,可供给我们能量,保持我们的体温,但不能多吃。
鱼、肉、蛋、奶、豆类食物含有丰富的蛋白质,蛋白质是我们长身体必需的营养素。
蔬菜、水果类食物含有丰富的维生素和无机盐,是我们保持健康不可缺少的食物。
粗粮、蔬菜、豆类含有大量的膳食纤维,可以帮助排除人体内有害的物质和废物。
水是人体最重要的营养素,吸收营养、排出废物都需要它的帮助。
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