初中体育：排球自垫球 跳绳.docx

《体育与健康》实践课教案 教学内容 1.排球：自垫球练习方法2 2.跳绳：跳绳练习方法 2 年级、人数 九年级43人 单元课次 2 教 学 目 标 1. 通过排球自垫球和跳绳练习，了解自己与中考要求的差距，同时激发学生对体育活动的兴趣，培养学生积极参加体育活动的态度和行为。 2. 通过练习进一步提升学生连续自垫球和1分钟跳绳水平，使70%同学能达到连续垫球30次以上；剩下同学能正确垫球，60%同学1跳绳分钟跳绳135以上，40%同学100以上。 3. 培养学生竞争意识和拼搏、积极向上的精神。 重、难点 重点：排球：在垫球时保持击球点与击球部位准确；跳绳：甩绳和起跳时机把握。 难点：排球:身协调用力;跳绳:手脚配合协调熟练。 教学过程 教学内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部分 8 1.课堂常规 1.1集合整队，师生问好 1.2宣布课的内容和要求 2.准备活动：热身跑+准备操 1.1集合，向老师问好 1.2认真听课的内容及要求 2.跟住口令节奏、充分热身，预防受伤 xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx xxxxxxxx △ 组织：四列横队 2.保持安全距离 1 60″ 480″ 基本部分 32 1.排球：自垫球练习方法 1.1 复习排球自垫球 1.2排球自垫球集体练习 1.3排球自垫球测试 2.跳绳 2.1 1分钟跳绳测试 2.2 定量