初中体育：足球运球绕杆（中考）.ppt

足球运球绕杆 台州学院椒江附属中学 周凌君 空中课堂-体育中考 空中课堂-体育中考 目录 Contents 一、教材分析 二、动作结构 三、中考规则解读 四、辅助训练方法 五、易犯错误和纠正方法 空中课堂-体育中考 01 教 材 分 析 空中课堂-体育中考 足球绕杆是发展学生足球球性以及运球最有效的手段之一。通过足球绕杆的练习不仅可以足球基础技术，而且可以提高学生的有氧耐力水平，通过足球运动来提高有氧耐力水平更具趣味性。 空中课堂-体育中考 02 动 作 结 构 空中课堂-体育中考 1、双脚运球绕杆 双脚绕杆运球需要先后运用左右脚的脚内侧部位触球，用适度的力量将球从两个标志杆间向前送出，触球力量掌握得好的同学可以尝试左右脚练习一脚或两脚触球进行绕杆，无法做到的同学可以尝试用脚内侧来进行调整。 2、单脚运球绕杆 单脚运球绕杆除了要用到脚内侧以外，脚背外侧是一个比较难掌握的触球部位，用单脚运球绕杆需要熟练掌握这两个触球部位。进行单脚运球绕杆时，能熟练掌握触球力量与方向的同学可以连续用惯用脚的脚内侧和脚背外侧交替触球通过标志杆，同样需要调整的同学，用这两个部位稍稍进行调整就可以，通过练习加快带球的速度。 空中课堂-体育中考 1、出发准备姿势 以右脚为例：右脚前，左脚后，右脚脚背竖起虚点地，双腿微屈，身体前倾 请输入您想要的文字请输入您想要的