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“主宰情绪〞课程讲义
一、 情绪的概述
情绪是个体对客观事物与自身需要之间关系的反映，或指个体对客观事物是
否符合自身需要而产生的主观体验。在日常生活与实践中，人们对外界事物并非
物我两分、无动于衷，而是往往会产生不同的体验。一般说来，凡符合、满足人
的需要的客观事物，会使人产生满意、愉快、喜爱等体验；反之，假设不符合、
不能满足人的需要的客观事物，那么会使人产生不满意、不愉快、憎恨、忧愁的
情绪体验。由于客观事物和人的需要复杂多样，因此反映这种关系的情绪也极其
复杂。同一事物，既可以引起肯定的情绪，也可以引起否认的情绪。例如，对待
学习，学生为取得优异的成绩而感到愉快，同时，也可能由于劳累
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