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杨文利老师精品课程介绍 杨文利老师精品课程介绍 EM: yangwenli@pku.edu.cn EM: yangwenli@pku.edu.cn 新浪微博：培训师杨文利 - PAGE 1 - 《时间管理》 培训时间： 2 天培训背景： 时间是构成生命的原材料，没有时间，什么都等于零。时间管理等同于生命管理，工作中的时间管理等同于效能管理。总是做重要的事情，才能变成重要的人；总是做些边边角角的事情，只能沦为可有可无的人。同样都是一天 24 小时， 同样都是吃饭睡觉之余工作，人与人之间的差距就是产生在如何分配时间上。所以，管理好自己的时间尤为重要。 不会授权的人总是忙得焦头烂额，下属却在一旁谈笑风生；不懂拒绝的艺术， 就会分散自己的精力，疏忽真正重要的事情，贻误战机；浪费我们时间最多的莫过于会议，怎样才能变成一个会议高手，需要理清思路并勤加练习；自我管理需要建立在专注和自制的基础之上，从若干的环节才能让自己分清轻重缓急，收获实质性的成长。 培训收益： 阐述时光的四大属性，激发学员内在的工作热情和只争朝夕的工作精神； 带领学员学会设定目标，进而合理规划自己的行程； 双 P 双 C 的品质导引，让学员具备掌握时间管理的品质基础； 说明工作事项轻重缓急的判断标准，并带领学员学会排序的科学方法； 导引学员有效利用自己的零散时间和弹性时间； 随堂测试：是否是工作狂、是否有过劳的倾向、自制力指数和生命余电等； 授权机制的建立和技巧； 掌握高效会议管理的前中后； 通过《六分钟时间负债表》的讲解和演练巩固培训成果。培训特色： 课程集 30 多个案例、视频短片和图片，采用案例讨论、分组辩论、随堂测试、随堂测试、提问抢答、互动游戏、现场体验、示范指导、模拟练习、角色扮演、头脑风暴等多种方式，就时间管理方面的内容展开授课。现场安排时间给予学员提问的机会，现场进行分析、讨论、演练、点评和互动。 课程大纲： 第一部分：目标管理对职业生涯发展的重要意义 第二部分：基于目标管理的时间管理的步骤 第三部分：常见问题处理 第四部分：时间管理的电子化工具 一、认识时光 认识时光黑洞；（15 种时光黑洞） 合理设定目标；（现场演练） 计算生命余电；（提问抢答） 揭秘时光本质；（小组讨论） 优秀影片赏析。（提问抢答） 二、品质准备 守时的三大技巧；（现场体验） 专注的六大秘诀；（随堂提问） 自制力的训练；（全员朗读） 坚持力的训练；（小组互动游戏） 随堂测试。（小组讨论） 三、时间管理的基础技巧 分清轻重缓急；（图解压力） 末日管理法； 规划时间的十大优势； 诠释创新实用的桌面时间管理美图； 记录不可或缺；（图解说明） 优秀视频赏析； 互动游戏体验；（如培训时间为一天，忽略） 时间期限意识；（案例解析） 优秀著作讲解和推荐； 随堂测试和点评； 利用零散时间；（互动游戏） 设置弹性时间。（六种形式） 四、时光难点 详解授权机制的建立；（组间辩论） 授权的五大难点分析；（提问抢答） 拒绝的四大难题；（情景模拟） 诠释高效会议管理；（头脑风暴） 头脑风暴会议管理技巧和流程；（如培训时间为一天，忽略） 自我管理的四大要素。（全员练习） 五、时间管理培训成果检验 《六分钟时间负债表》的使用和点评 六、结束语 分享 120 条时间管理 tips