健康是成功之本 谈秋冬季节保健饮食经典资料.pptVIP

冬季吃火锅好： 冬天吃火锅，最能温补人体热量。 吃火锅的主料 有羊、牛、猪、 鸡等肉类和 海参、大虾等 docin/sundae_meng 第二十五页，共五十四页。 火锅药膳 “当归火锅” 原料：鱼肉、当归、白菜、 冬菇、冻豆腐、鸡汤、 本药膳功能活血御寒、温暖身体， 可使生命力旺盛。若常吃还可增进皮肤容颜的健美。 docin/sundae_meng 第二十六页，共五十四页。 秋冬季多喝牛奶 一杯牛奶 强壮一个民族 一杯牛奶 营养尽在其中 一杯牛奶 尚需多方努力 docin/sundae_meng 第二十七页，共五十四页。 秋冬季常见病证的 预防及用药选择 食疗 docin/sundae_meng 第二十八页，共五十四页。 1．外感燥热的食疗 以鼻咽炎为主要特征的急性呼吸道传染病 出现发热、咽喉疼痛、 口渴，或咳嗽、 干咳少痰等症状 治疗外感燥热主选 辛凉解表、润燥清热 的方药，食疗亦依此意 docin/sundae_meng 第二十九页，共五十四页。 桑叶6克，杏仁6克，沙参10克，梨皮10克，均用清水洗净，放入茶壶出闲开水泡10分钟即可，随时饮用。本品治疗燥热感冒，又可作为预防茶剂饮用。 金银花30克，鲜芦根60克，加水500