常见运动损伤应急处理.pptVIP

常见的部位及处理： 休息、放松肌肉、拉长肌肉。 腓肠肌：马上捉紧抽筋侧脚拇指，向身体方向拉，同时同侧手将膝盖下压并伸直。疼痛消失后行放松、按摩。 手指、手掌：将手掌握拳并尽量屈肘，然后用力伸开，反复进行并用力向手背侧摆动手掌。 大腿抽筋：弯曲抽筋的大腿与身体成直角，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力贴向大腿，同时做震荡动作，随即向前伸直，反复进行。 建议：可常做足尖运动、泡热水脚。 第21页，共43页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 运动性中暑 肌肉运动时产生的热超过身体能散发的热，造成体内的过热状态。 症状：高热，中枢神经系统功能障碍，皮肤发热、干燥成粉红色，头晕、无力、恶心、身体虚脱。 第22页，共43页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 处理： 转移到通风阴凉处休息； 服用凉盐水或含盐的饮料； 物理降温，4-11℃水摩擦皮肤扩张加速血液循环，吹风扇，在头部、腋窝、腹股沟放冰袋； 重者送医治疗 第23页，共43页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 小提示~~ 凡是出现晕厥、休克等症的，多有其他内科病症。 切记我们不是医务人员，只是为了给病员争取多一点救治的机会而已。所以，一定要拨打救护电话，交给医生。 第24页，共43页，2022年，5月20日，13点28分，星期三 不是现场出现的，看不见的损伤呢？