中国传统节气小暑教育PPT课件.ppt

小暑节气介绍 小暑节气养生 小暑节气习俗 节气相关诗词 中国传统节气小暑教育课件 节气的介绍 壹 节气的养生 贰 节气的习俗 叁 节气的诗词 肆 目 录 -CONTENTS- 小暑节气介绍 Add your text content here. Add your text content here. Add your content. Add your content here.Add your text. PART 01 小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。是炎热的意思，小暑为小热 小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。 小暑节气介绍 小暑节气介绍 “暑”字，上面是一个“日”，下面是一个“者”，代表大地上的万事万物，包括人在内，都是被太阳照耀的。所以我们的24节气中，小暑、大暑、处暑，这些暑字都是代表炎热的意思。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的谚语。 小暑节气介绍 小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；时间点一般是在每年的7月6~8日之间，2022年是7月7日。 小暑，六月节 小暑 暑，热也 温热之风 小暑，六月节。《月令七十二候集解》曰：暑，热也。就热之中，分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。温风至。至，极也，温热之风至此而极矣。 节日PPT模板 /jieri/ 小暑有三候，其一候为溫风至。至，极也，温热之风至此而极矣。 二候蟋蟀居宇。蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。 三候鹰始鸷。鹰等猛禽哺育出的幼鸟开始飞出巢穴，学习捕食。 小暑节气养生 Add your text content here. Add your text content here. Add your content. Add your content here.Add your text. PART 02 小暑气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。人体的情志活动与内脏有密切关系，不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化 小暑节气养生 小暑节气养生 小暑节气养生 在《本草纲目》中的首篇中就记载了水的重要性，水是生命之源。小暑前后气温会突然间攀升，人体很容易缺失水分，所以要及时地进行补充。 除直接喝水之外，也可以动手煮一些绿豆汤、莲子粥、酸梅汤等营养汤类。这些汤类不仅能够止渴散热，还有助于清热解毒、养胃止泻。 小暑时节，气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适。有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”。其实，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感，如西瓜、黄瓜、绿豆等，这些食物味甘性凉，具有清热、去暑、解毒的作用。 小暑节气习俗 Add your text content here. Add your text content here. Add your content. Add your content here.Add your text. PART 03 习俗-倒黄梅 时至小暑，通常冷空气已不再影响长江流域，而雷雨的出现常常和北方小股冷空气南下有关 习俗-倒黄梅 冷空气的南下，有利于雨带在长江中下游重新建立。倒黄梅维持时间短则一周左右，长则十天半月。 小暑一声雷，黄梅倒转来。这是长江中下游地区广为流传的一句天气谚语。梅雨结束之后，长江中下游地区的天气，通常是越来越稳定的，而雷雨却是天气不稳定的象征。 伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。 习俗-吃饺子 Demo training 习俗-吃新米 《礼记·少仪》：“未尝，不食新。”郑玄注：“尝，谓荐新物於寝庙。”小暑过后品尝新米。古代食物匮乏，温饱不易，所以对于粮食的收货十分看重。 古人在小暑之后的第一个辛日，将新割的稻谷碾成米，先做成饭食以供祭祀五谷之神和祖先，感激其保佑丰产，再是自家人食用，也会趁机品尝一下新酿好的美酒。 96% 50% 35% 46% 82% 黄鳝 蜜汁藕 绿豆芽 吃三宝 “小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。 节气相关诗词 Add your text content here. Add your text content here. Add your content.