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我的暑期健身运动作文 我的暑期健身运动 我的暑期是个快乐的暑期。因为暑期里爸爸、妈妈带我去学习了跆拳道。 一提及跆拳道，我就会想起那美好的光阴。我到达跆拳道馆，里 面有很多沙包。上课了我们排好队，教练说：“立正的时候双脚分开。”我们分开了双脚。教练又说：“我们跑几圈吧!这样会四肢活动开来，才好练习有难度的动作。”我们跑起来了，我们一边跑，一边高声叫 着：“一、二、三、四。”跑完了我们坐在软软的草地上开始练习压腿。我们把左脚往前挺直，右脚背在后边，头往前压。教练说：“支持就是成功。”压完了这只，我们又换了另一只。教练说：“要下叉了。”我们左脚往前，后跟往上勾，右脚今后，脚背向地。我们用力往下压，唉呀，好疼呀!，但我一想到教练“坚持就是成功”的话音，于是我鼓起勇气往下压，我咬紧牙关，脸弊的通红，忍住痛苦，逐渐地，双腿离地面愈来愈近，最后，成功地下叉，教练也为我的成功与勇气拍手叫好。 你们不要看教练不打人，平常笑脸可掬，可一进入训练时就像变了一个人似的，严肃而又不苟言笑。有一次，我说了一句话，被教练发现了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教练拿起棒子打了我的屁股，我感觉很痛。但是还得忍着敬礼，因为这是跆拳道的规定。 练习跆拳道不但能强体健身，更能锻炼一个人吃苦耐劳、刚毅坚强的品行。练跆拳道丰富了我的暑期生活，我爱这个快乐的暑期生活。 健身锤 今日，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤。从外观来 看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大体有30厘米左右长， 6～7厘米宽。是生活中必不行少的健身器材。 其实，在生活中间，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。固然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下。它能够除去疲惫，缓解痛苦。塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器相同不便携带，它价廉物美，很多人都喜爱用它。你或许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗?不会，它固然比塑料健身锤硬，但你绝不会感觉特别痛。 健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但能够随身携带，随时随处做“自我按摩”;可按摩器呢?它那么大，怎么能随身携带呢?因此它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。因此说，健身锤是物有所值，经济适用。 今日我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲惫，能给更多人带去欢欣和轻松是我最大的快乐。 健身 夜晚,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一同到小区的健身区做体育活动。因为,老师说过:“小学生要坚持每日锻炼身体，这样体质才会好，此后做什么事情都有基础。” 到了健身场所,我先去那个像是自行车相同的器材上做运动。方 法就是:人坐在座垫上，用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼 我手脚和腰腹力量的一种方法。做了一会儿，我又去做仰卧起坐。因 为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用全力气也坐不起来,于是, 我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的时候,爸爸在后边推我一把， 呵呵，我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了下忙。接下来,有点 娴熟了,我就自己一个人练习了，一共做了八个仰卧起坐。记得从前 我能够做二十几个的，可能因为这段时间都没有锻炼的缘由。做完了仰卧起坐,我又去做其余一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了。 家庭健身记 “我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。 两个月前的一个夜晚，家庭会议在餐厅举行，主要谈论的是一家人的身材问题。因为这一阵子我们一家三口味口大开，以致逐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们谈论减肥方法，谈论了半天，才采纳妈妈的看法：健身运动。可怎么运动呢?这又是一个难题，我们谈论来，谈论去，也没谈论出个终归。于是，我场家庭会议就这样莫名其妙地结束了。 一天下午，我放学回到家，被一阵强烈有力的音乐声吸引到了妈 妈的寝室，只见妈妈正伴着舞曲声惊慌失措地学跳健美操呢!看着她那慌乱失措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么?”我的 话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每日跳一遍，跳个满头大汗，一定能把这救生圈给卸掉来!说完，她红润的脸上扬溢出自信的神情。我听了，忍不住想：“妈妈都言传身教了，我还在这楞着干嘛?我也和妈妈一同跳吧!于是我也跟着妈妈后载歌载舞起来，但是因为天生蠢笨，我只能转行换道了。但是换成什么呢?我又一次愁云满面起来，无心中摇起了妈妈平常锻炼用的呼拉圈。真奇异，呼拉圈竟在我的腰上不下来了!我快乐地想：或许我有这方面的天分，那就选择转呼拉圈吧!于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘服输。不知在什么时候，爸爸的寝室里添置了一个新