挫折与压力应对.pptVIP

3、必要的承受能力：铁锤可打碎玻璃，也能锻造利剑。 你神圣的罪恶是怀有仁心， 你要以你的教训，减轻人间的不幸； 并且振奋起人们自立的精神。 尽管上天和你蓄意为敌， 但你那抗拒强暴的勇气， 你那百折不挠的灵魂—— 天上和人间的暴风雨 怎能摧毁你的果敢和坚韧！ （选自英国诗人拜伦《普罗米修斯》） 第30页，共45页，2022年，5月20日，22点50分，星期四 祈祷 别让我为免遭危难而祈祷，而让我无所畏惧地面对危难。 别让我为止息痛苦而恳求，而让我能有一颗征服痛苦的心。 别让我在生命的战场寻找盟友，而让我竭尽全力去奋斗。 别让我在焦虑恐惧中渴望拯救，而让我以耐心来赢得自由。 答应我吧，别让我成为懦夫，只知在成功时感知你的恩典；而让我在失败之时感觉你双手的握力。（泰戈尔） 第31页，共45页，2022年，5月20日，22点50分，星期四 4、适度的宣泄 当一时不够坚强，就要防止积郁成疾。可以化悲痛为运动量，也可以化悲痛为倾诉量——对自己（言语、日记）、对信得过的人。所谓“适度”，应该是不伤害：包括自己和他人。 第32页，共45页，2022年，5月20日，22点50分，星期四 第1页，共45页，2022年，5月20日，22点50分，星期四 一、人类动机、