足球训练及比赛要领及注意事项.docx

PAGE PAGE 3 足球训练、比赛的技术要领及注意事项 技术是基础，体能是保证，对抗是重点，意识是关键 把全体运动员组织到一起，每个人都有自己的优缺点，也反映了一个教练员的素质。了解本队队员的特点，飞扬长处，弥补短处。进攻是抓传接球，防守时球被对方抢下时，每个队员都变成防守者，根据场上的变化寻找自己的最佳位置。 进攻要求： 1、拉开宽度 2、要有局部突破 3、积极跑动，扯出空档， 交叉换位 4、在进攻中要有敢于即兴发挥的东西 5、控制住球、掌握节奏、耐心地扑捉进攻战机 防守要求： 1--破坏、抢断、转入进攻 2--选择自己的位置，盯住自己的人，控制住对手，控制住对方传空档 3--集中局部优势，以多防少 4--平衡对手 5--延缓对方进攻速度 6--前场堵、中场拼、后场逼 整队防守时要弥补空档，后防线的防守一般不得少于 3 人， 最好以多防少。整体防守要象扇面一样整体移动。后卫线不要轻易造越位。 传球和跑动没有隐蔽性，心理压力、承受能力不行。不同位置的要求、责任明确，足球是集体的范围内发挥个人。 传球和跑动没有隐蔽性，心理压力、承受能力不行。不同位置的要求、责任明确，足球是集体的范围内发挥个人。 控球时注意的问题： （一）在什么时间带球 ① 反击一对一突破时，要大胆过人 ② 等待传球时，要自己控制一下 ③ 没有传球时机，这时要控带 ④ 拉出空档时，可以带一下 ⑤ 没有人盯防时，寻找进攻时机 ⑥ 边锋突破后，等待我方队员上来时 （二）带球注意的问题 ① 能突破最好，过不了是要控制住球，等待时机配合，不要盲目过人 ② 快丢球时，对方要抢掉打反击时，快速传给同伴 ③ 丢球以后要迅速回头抢，不要看 ④ 可以传出的球不要带 ⑤ 在带球最后一步时注意不要推大 ⑥ 不要原地带球不动，要带起来寻找战机，带球时要有传球的动作 ⑦ 在射门区域内能射时，要快速射门，不能再带 ⑧ 带球时要懂得，不要把球暴露在抢球人的一面，要护在反方向 ⑨ 后卫门前发生危险时，不能带球 ⑩ 后卫在本方禁区内不能正面一过一 11 在自己门前背身拿球时，不能带球 （三） 传球时的要求： ① 传完球一定要跑动接应 ② 传球的距离要合适 ③ 传球的速度要快、要准 ④ 在做 2 打 1 配合时接，接球人要迎球，不要等球 ⑤ 在做 2 打 1 配合时接，接球人要有意把防守人骗出来 ⑥ 在做 2 打 1 配合时接，要根据情况，传什么样的球 ⑦ 在做 2 打 1 配合时接，传球的时间，传球人要掌握住足球运动基本准则的四个要素： 一、技术和技能是对球的控制 （核心） 二、战术意识是指对球的控制 （主导） 三、身体素质是指对身体控制 （保证） 四、心理品质是对思想的控制 （决定） 现代足球的技术包括那些： 1．技术必须和身体素质紧密相结合，尤其速度，（只有技 术和速度紧密相结合、才能显示它的威力来） 2．技术必须赋予意识才有生命力 3．技术必须与意志品质相结合，才能在对抗激烈的情况下完成技术动作 1. 预见性是主动的 观察 1. 预见性是主动的 观察（及时）判断（准确）行动（快 掌握技术要熟练，但在比赛中要简练实用 在比赛中不仅表现出合理性，还要有创造性（指应变能力） 掌握技术要全面，但要具备个人特点关于对意识的看法： 速） 速） 2. 应变当中是被动的 足球运动是限制与反限制，足球运动员应具备四大要素（技 术、意识、身体、心理）简单来说就是 1 过 1，1 防 1 的能力。 传球是足球的语言 个人防守：快速移动选择有利位置，靠近对方，延缓对方速度寻找机会破坏掉 整体防守：逐步靠近对手，逼抢、保护、补位在活动中控制 持球人的空间 怎样看比赛： 怎样看比赛： 一、看一个球队的身体素质 一、看一个球队的身体素质 1) 1) 2) 3) 全队的平均速度怎样，突出人物主要看启动速度 看灵活性，急转急停，能否倒地，起来快不快看体力，上下半时怎么样、相争时力量如何 二、看技术情况 二、看技术情况 1) 动作的协调性技术动作是否快速、连接的上 2) 2) 3) 看准确性 看在对抗中发挥的怎样 三、看个人作战能力、比赛经验 1) 2) 造越位战术、反越位战术 单刀球是否冷静 四、看一队的打法、阵型、有什么侧重 1) 2) 3) 长短传、每个位置活动情况、范围 防守是紧逼还是区域 突出人物的推进速度、赢球输球能否变换战术 能跑不站、能接不看、能传不带、能快不慢、 能射不传