运动生理学大一期末总结500字.docxVIP

运动生理学大一期末总结500字 生命是珍贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍 惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于 锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。是的，身体是学习的本钱。 小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的 家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体 非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今 日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋 白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养 可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子 而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大 以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。 因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三 餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆 奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡 蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。 最正确的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家 长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散 步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动要参 加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗 人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体 型。