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乒乓球课外活动记录 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第2周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生28人 教师介绍乒乓球常规知识 活动 内容 一(提出乒乓球小组的任务及要求～讲解纪律及注意事项。 二(乒乓球的基本知识 1.场地、球台、球网,场地:长14m～宽7m～高4m。 球 台:长2.74m～宽1.525m,高76cm～球网:长183cm～高15.25cm, 2.常用术语。 训 练3.球拍种类和性能。 重 点 4.乒乓球的五要素。,弧线、旋转规律、速度、力量、落点。, 5.击球动作和场本环节。,场本环节:判断来球、移动步法、 挥拍击球、迅速还原。, 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第2周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 熟悉球性练习～掌握球拍的握法～学习场本站位 内容 一 学习场本站位、场本姿势 场本站位: 场本姿势: “屈膝提踵站位法”口诀: 训 右手持拍放腹前～两腿开立身前倾～ 练 屈膝提踵脚内叩～重心居中视来球。 二 握拍法 过 ,一,握拍法的介绍 程 ,二,学习直拍握法 三、 球性、球感练习 1、练习垂直控制能力: 2、练习反弹球控球能力 3、熟悉球台 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 3 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 球性练习～场本步伐的练习～学习推挡技术 内容 一 球性的熟练 1、原地的向上击球 2、行进间向上击球 活 3、对墙击球 二 介绍乒乓球的场本步伐 单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉动 步,略, 三 学习推挡 1、教师讲解示范 过 动作要领:两脚平行站立～身体靠近球台。 击球前:两膝微屈～含胸收腹。 击球时:球拍由后向前～球拍触球拍面与台面近乎垂直～ 在上升后期击球的中部～前臂于台面平行稍向前移～借助对程 方来球的反弹力将球挡回。 击球后:迅速还原～准备下次击球 2、学生跟着教师口令徒手练习 要领:迎——挡——停 特点:球速慢、力量轻～为初学技术 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 3 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 学习发、接平击球。 内容 活 一、学习发、接平击球 口诀:抛——拉——打 抛:持球手将球向上抛起。 拉:右臂稍向后引拍。 动 打:当球与网差不多高时向前挥拍～拍形稍前倾～击球中 上部。 接平击球注意:选择好站位～对来球的路线、旋转和落过 点判断准确～调整好球拍。 二、练习推挡球技术 程 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第4周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 复习发、接平击球 学习正手攻球技术～配合步伐练习 提活动 高推挡球技术。 内容 一、练习发、接平击球 平击球的特点:发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击活 球～使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。 接平击球注意:选择好站位～对来球的路线、旋转和落 点判断准确～调整好球拍。 动 二、学习正手攻球 动作要领:站位近台～以前臂发力为主～手腕控制拍 面与台面成80度左右～触球中上部向前上方挥拍。前臂挥过 动要快并力求放松～根据来球落点远近、高低调节击球力量 的大小。单步或向左、向右移动击球～有时甚至要利用摆体 或转腰来调整击球的位置。在来球上升期击球的中上部。击 球后～手臂随势前送～并及时、快速还原～放松前臂准备下程 一次击球 三、推挡练习 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第4周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 复习正手攻球 介绍乒乓球比赛规则 内容 一、正手攻球练习 1、一人发球～一人攻球 2、一人推挡～一人攻球 活 3、与推挡结合练习。 二、乒乓球简单规则 动 1、单打比赛: 2、团体赛 过 3、乒乓球比赛得分 当对方未能合法发球～未能合法还击、阻挡、连击、两程 跳～用不符合规定的拍面击球～比赛台面移动～不执拍手触 及比赛台面～运动员或其穿戴物品触及球网装置～双打未按 正确次序击球～轮换发球时接球方进行了13次合法还击～ 均判本方得一分。 活动 效果 乒乓球兴趣小组活动教案 周次 第5周 辅导教师 龙锡君 黄桂兰 地点 校园乒乓球台 参加人员 6-8年级学生 活动 巩固正手攻球技术～提高发、接平击球技术。 内容 一、练习正手攻球技术 活 1、二人一组～一发一攻。 2、多球练习。 动 二、练习发、接平击球技术 1、一人发平击球～一人推挡。 过 2